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做情绪的主人

——健康教育活动课教案

一、设计理念：

情绪影响着个人生活的方方面面，个人每天的生活都离不开它，情绪与个人

的学习、工作和生活息息相关。而且初中学生的心理发展还很不成熟，表现在情

绪方面也是如此。他们的情绪容易冲动，很不稳定、很不成熟、自我控制能力还

较差。情绪的冲动、不稳定等特点，使得不少初中学生成为不良情绪的俘虏，妨

碍了正常的学习生活，影响同学之间的友爱和合作，甚至违反校纪或国法等。设

立本课，引导学生发展良好的情绪品质，有助于学生健全人格的培养，保持健康

的心态。情绪教育是心理健康教育的重要环节和重要内容。引导学生领会、理解

和感悟相关内容，并用之于生活实际，会使学生终身受益。

二、活动目的：

让学生认识人类情绪的丰富多样性，理解情绪对于个人行为和生活的影响和

作用，知道情绪调控的一些有效方法，学会合理发泄不良情绪，保持积极、乐观、

向上的情绪状态；懂得尊重他人、关注他人的感受，适时适当的表达个人的情绪。

活动形式：游戏、角色扮演、讨论交流等

活动对象：七年级学生

活动准备：1、制作多媒体课件

2、布置教室，把教室布置得轻松欢乐，黑板上写上“做情绪的

主人”几个大字，并配上图画。

3、把学生分成小组

活动过程：

一、开场激趣导入情绪

（屏幕显示课题：做情绪的主人）

开场：同学们，今天我给大家每人发一块巧克力……但是要等王老师这个月

发工资了才能兑现。听到发奖品时从大家的欢呼声和脸上我看到大家是高兴的，

我和大家一样高兴。可是，当听到我说“要等我开工资了才能兑现。”的时候，

大家的脸沉下来了，有惋惜、有无所谓、有气愤、有理解的……这就是情绪，也

是我们这节课要讨论的话题。

今天老师就来带领大家学习如何做一个情绪的主人（显示课题——做情绪的

主人）

二、猜谜游戏了解情绪

1、让两位学生面对面，其中一人无声表演一个情绪类词语，另外一个人在

限定时间内猜出该词语。(要求:学生的表演要力求形象生动、惟妙惟肖，词语描

.

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述尽可能丰富、准确。)同时，请记录员在黑板上记录大家表演的词语。

2、教师引导学生什么叫情绪？尝试对情绪词语进行归类，通过分析，使学

生了解情绪可以分为喜、怒、哀、惧四大类别。然后教师根据情绪的四大类别，

把学生分成四组，比比各组收集的情绪词汇哪组最多。（最多的组，教师要及时

表扬、奖励）

三、激情表演体验情绪

（多媒体显示情境设置：小健画画非常好,曾获得美术比赛一等奖,他是班

级的宣传委员.一天中午,他正在出黑板报,很多同学围观,不少同学赞叹,小健听后

心里美滋滋的,脸上始终洋溢着微笑,画得更起劲.这时,小刚过来,对板报提出了一

些批评,小健不高兴了,回头生气地看着小刚,小刚还在说,小健扔下粉笔,冲着小刚

大声地说:“你行,你行,我不干了!”,说完跑回座位。小刚和其他同学尴尬地站在

那里,面面相觑。）

1、教师请各个小组商量一分钟，认真体会、思索这个情景，设计好台词，

分配好角色，请同学们上台即兴表演这个小品。（老师请了两个小组分别上台表

演，引起同学们阵阵笑声，教师要对学生的表演予以肯定）

2、教师请学生根据刚才的体验、观看，以及本人的经历，来回答几个问题。

（屏幕显示：（1）小健的情绪有何变化？（2）你有无类似的经历？从中看

出初中生的情绪有什么特点？你有何感想？）

3、学生回答，然后教师归纳总结：

①小健的情绪的变化：平静——高兴——得意——生气——非常愤怒

②初中生情绪的特点：情绪丰富而强烈，但起伏变化很大，很不稳定。

这是由青少年的心理、生理还不成熟所决定的。（屏幕显示）

③的确，情绪会影响人们的行为和生活。初中生的这些情绪对我们会产

生一些不良的影响，比如：影响精神状态,妨碍进取心；干扰学习；影响身体健

康；影响同学间团结友爱；违反校