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心理健康主题演讲稿（精选15篇）

心理健康主题演讲稿（精选15篇）

演讲稿是在一定的场合，面对一定的听众，演讲人围绕着主题讲

话的文稿。在不断进步的时代，我们使用上演讲稿的情况与日俱增，

为了让您在写演讲稿时更加简单方便，以下是小编整理的心理健康主

题演讲稿，欢迎大家分享。

心理健康主题演讲稿1

各位老师、同学们：

大家好！

自从学校的心理健康教育中心成立以来，不少同学带着成长中的

困惑，来到中心求助，他们借助心理老师的引导，用自己的力量跨过

了成长路上的一个又一个沟坎。在这里，我代表全体心育老师，祝福

你们！对你们的信任表示深深的谢谢！今天我讲话的主题是：阳光心

态，幸福人生。

同学们，你们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃，充满活力的时

期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期。在这样的人生季节里，有朝

你微笑的阳光和彩虹，也常常会有不期而遇的寒风冷雨。你是否会被

某些困难压得喘不过气？是否会有不被理解而痛苦？是否会因一次次

的失败感到自卑甚至绝望？其实，在成长的过程中出现这样那样的心

理问题都是正常的，它只我们心灵的一次次小“感冒”，关键在于要

学会用阳光心态去面对。什么是阳光心态呢？就是知足、感恩、达观、

进取的心理状态。今天老师就给大家分享四种保持阳光心态的小方法：

一、学会改变态度

人生不如意十之八九，面对生活中的不如意，如果我们不能改变

现状就要学会改变对事情的态度。伟大的印度诗人泰戈尔曾说过如果

错过太阳时你流了泪，那么，你也要错过群星。此话告诉我们当你因

为错过美好的事物而沉溺于茫然，悲伤，你也会因此而错过其他的美

好。曾在小学显赫一时的你，进入初中后可能显得默默无闻，普普通

通，因此你对新环境没有了信心，觉得孤独、失落。这其实就是由于

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不能接受目前的现状而造成的，你需要做的就是调整心态，接受现实、

正视现实。你要学会这样想：不是自己不优秀了，只是竞争范围扩大

了；“天外有天，人外有人”“强中自有强中手”；你要学会鼓励自

己：梅虽逊雪一分白，雪却输梅一段香；你要学会悦纳自己，允许自

己不再是最优秀的。笑看青竹比我高，不为他人胜而愁。对自己在新

集体中要正确定位，适当调整自己的学习目标，制定计划，注重学习

方法的调整。当你认真、冷静地审视自己时，相信优秀仍然属于你。

二、学会情感独立

情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，

我们能把握的只有自己，如果你把自己的幸福寄托在别人身上，你将

产生恐惧甚至愤怒。有的同学头发理得太短了，担心别人笑话，紧张

到睡不好觉。他把决定自己心情好坏的按钮完全交给了别人。我要告

诉那些经常担心这个担那个的同学科学家做过统计，数据证明，绝大

多数忧虑是我们想象出来的：只有8%是相对值得考虑的，但就是这8%

中的一半还是你无法控制的。因此在你的忧虑中有96%都是多余的。

听了这组数据，你的心情可不可以轻松一点儿呢？有位同学说：“明

明是别人找我说话，可老师却偏偏要批评我，把我气炸了，我整堂课

都没听。”他把决定自己心情好坏的按钮交给了老师。当我们允许别

人掌握我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现状无能为力，

抱怨和愤怒成为我们唯一的选择。而一个真正聪明成熟的人，决不会

拿别人的错误来惩罚自己。你的情绪按钮在哪里呢？在别人手中吗？

快去把它拿回来吧。

三：学会感恩