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健康饮食演讲稿

健康饮食演讲稿（精选26篇）

健康饮食演讲稿篇1

尊敬的老师，同学们：

大家好！

健康饮食的重要性，大家多少应该是知道的吧，我们一天三餐都

要吃，但是一定要吃的健康，不能随随便便的吃，要注重整体的一个

健康。现在我们都是小学生，正处于长身体的阶段，更要去注意这个

问题。同时，处于这个年龄吗，也正是贪吃的年纪，在这很希望大家

听完我这次的演讲后，能够认真看待自己的饮食，注意自己平时的饮

食。

当前，我们的生活水平日益的提高，我们吃的东西也是越来越丰

富，但是也面临一个问题，就是饮食的健康得不到保障，大家又是喜

欢吃一些垃圾食品，健康的生鲜蔬菜，就不大喜欢吃了，味道越来越

重。虽然这是生活水平得到提高的表现，可是对于我们的健康却是一

种危害的。日常生活中，我经常看到有同学不按时吃饭，总是喜欢吃

一些高热量的垃圾食品，像薯条、辣条、薯片等，吃饭不吃健康的食

物，这真的是很危害身体健康的。我相信大家应该是有体会的，这不

是在说笑，饮食健康对于我们的生长很重要，尤其是我们处于这个年

龄，最需要补充的就是营养。

我相信大家都有看过一些关于饮食不健康的造成身体不好的新闻，

都是因为吃的东西不健康、不卫生，没有足够的营养补给，所以到最

后整个身体机制都被破坏了，那真的是特别糟糕的。那么大家一定不

愿意自己在这样的一个阶段里让健康受到危害吧。所以很希望大家从

现在起，就要格外注意个人的饮食，尽量少吃零食。当然不吃零食，

显然是不可能的，那就要少吃，到饭点了，先吃以饭菜为主的正餐，

在适当吃点零食，但是一定要注意不要把零食当主食，要明白零食是

没有什么营养的，零食大多都添加了防腐剂、添加剂等东西，对健康

是有危害的。

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生活在当前的时代，我们更应该要去注重健康吧，让饮食变得规

律又健康起来。抓住小学这个阶段努力吃健康的饭菜，把营养补上来，

让身体得到良好的保护，把健康放第一位。同学们，从现在起，我们

要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按时吃饭，一日三餐不缺少任何一

餐，让自己的健康得到保障。健康饮食能够保障我们的良好成长，所

以要重视起来，未来我们一起去把饮食变得健康起来吧，维护自己的

健康。

谢谢大家！

健康饮食演讲稿篇2

尊敬的xx：

随着科技的飞速发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无

忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。

随着物质生活的改善，很多家庭把鸡、鸭、鱼、肉……等荤菜当成

主食。虽然说荤菜能够给我们补充蛋白质、脂肪等人类所需求的物质，

但是光吃荤菜是不行的，君不见，现实生活中的“大肥头”和“小胖

墩”越来越多了。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对

人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅

要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健

康。

近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中

华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我

们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚

强，品质高尚，志向远大！

但有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度

等体能指标持续下降，视力不良居高不下.在我们身边，有的同学奔跑

就气喘；有的一上楼就腿软；有的一变天就感冒；有的甚至在阳光下