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克服演讲时口吃的方法

吃者要能面对众人演讲，必须经过非常漫长的练习。骑机车上班

的途中，在安全帽的狭小空间中，不断不断、一字字慢慢地练习说话，

连走在路上都念念有词，只有经过不断的训练才能克服口吃。下面是

小编为大家整理了关于克服演讲时口吃的方法，希望能够帮到你。

克服演讲时口吃的方法

1、做好充分的准备

如果是参加演讲比赛或者指定发言，之前肯定会有一段用来准备

的时间，在这段时间里，要精心准备好一份，稿件写好之后，可以请

朋友或者专业老师帮忙看看，看是否有不妥或者不通顺的地方，在稿

件没有任何问题的时候，就要背熟稿件，反复演练稿件。

如果是即兴演讲又该怎么办呢?即兴演讲一般是谈心得，讲感受，

所以在平时的生活当中，要留意身边的人和事，脑海里面要有一些素

材，这样即便是即兴演讲也能发挥自如。

2、着装大方得体

演讲按道理跟着装没有什么联系，但其实不是的，好的形象可以

提升一个人的自信。假设演讲的当天，你穿的衣服扣子有一颗松动了，

我想当你站在万众瞩目的台上时，心里多少会有些担心，担心这粒扣

子不会突然掉下来吧。所以，在这种正式场合时，一定要穿上大方得

体的衣服，充分展现出你的魅力。

3、了解听众，了解场合

不同的场合要演讲不同的内容，面对不同的听众更加要有不同的

演讲内容。打个很简单的比方，比如台底下的听众是一群刚退休的老

人，那你演讲的内容就不应该涉及到当代年轻人的用语，更不应该开

些不庄重的玩笑。又比如，如果是参加别人婚礼发言，那发言的内容

肯定都要是喜庆的，祝福类的。

4、精神状态要好

演讲的时候，如果精神萎靡不振，眼睛上还有两个黑眼圈，这种

情况是不行的，所以在演讲的前一晚上，一定要有充分的睡眠，不要

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再想演讲的事情，看看书，看看电视，甚至找朋友聊聊天，要早睡早

起，要有一个好的精气神。

5、放松心情

有的人站在台上会很紧张，消除紧张情绪最好的办法就是尽量放

松心情，不要在意演讲的结果，站在台上时，你只管按自己演练的情

况来，不要把底下的观众当成人，可以想象底下就是一堆白菜或者是

没有人，千万不要看评委的眼睛。在上台或者下台时，要面带微笑，

用演讲环视下听众。

最后，如果你还是很紧张的话，那么你就问下自己，你为什么要

怕?你怕了演讲的结果就一定好了吗?你怕了就不用演讲了吗?不是的，

看看这个“怕”字，就是白担心，所以怕是没有必要的，祝愿每个人

都能坦然的面对演讲。

作为口吃患者，我们怎样来应对说话时候的紧张呢?以及如何克服

我们心中的恐惧感：

对口吃的预感和恐惧感是长期消灭而又事与愿违而形成的一

种意识和情绪的反应。也只有去除心理障碍，释放行为废力，体会到

轻松快乐说话，这种预感和恐惧感就会自然消失。因此，重新认知口

吃、认识口吃，端正对口吃错误的认识、态度及评价，并树立正确的

讲话使命及信念，建立科学正确的说讲方式，相信你一定能释放这种

恐惧感。必要的时候还是需要去专业学校矫正改变。突破自己心理上

的障碍。

拓展：公共演讲与日常对话的异同点

(1)根据不同对象剪裁自己的话。你是学地质学的，有俩个人问你

珍珠是怎么形成的，其中一位是你的室友，另一位是你九岁的表妹。

答案如下：

对室友：“当任何一种外来质点，比如一粒沙子，透过牡蛎的壳