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1篮球行进间运球急停急起教案

篮球行进间运球是篮球运动中非常重要的技巧之一，它可以帮助球员在进攻中更好地保持球的控制，并且使进攻更具有变化性。而急停急起是行进间运球中的一种常见动作，它可以帮助球员创造出更好的得分机会。下面是一份关于篮球行进间运球急停急起的教案，帮助球员进行技术训练。

教学目标：

1.学会篮球行进间运球的基本技巧；

2.学会急停急起的基本技巧；

3.通过练习，提高球员的速度和灵活性；

4.增强球员的自信心和决断能力。

教学准备：

1.篮球场地；

2.篮球；

3.训练服。

教学内容安排：

第一节：篮球行进间运球的基本技巧（400字）

1.躯干控制：站立直立，保持身体平衡，松散的握紧篮球；

2.步伐：采取大步向前移动，将脚尖着地，用整个脚掌来接触地面；

3.运球：手臂向前伸直，通过手腕的力量将篮球控制在掌心，用掌心和指尖来控制球的滚动；

4.眼神：始终保持对场上的观察，注意传球路线和队友位置。

第二节：急停急起的基本技巧（400字）

1.急停：当接近目标位置时，球员用前脚掌迅速踩地停下来，同时身体向后倾斜，注意不要完全停下来，保持半蹲的姿势；

2.转向：将身体向目标方向转动，用后脚掌推开地面，快速转身，面对篮筐；

3.急起：身体迅速恢复直立，用脚腕的力量推起，同时将篮球带到胸前，准备出手或者继续进攻。

第三节：训练实践（400字）

1.基本练习：组织球员进行行进间运球的基本技巧练习，每人连续进行5分钟，重点训练步伐和运球的控制；

2.急停急起练习：分组进行急停急起的练习，每组两人进行对抗，模拟比赛情况，每人进行5次；

3.空间训练：在一片较大的篮球场地上进行实战模拟训练，让球员在实际的场景中运用行进间运球和急停急起的技巧；

4.实战练习：组织球员进行小规模比赛，以巩固所学技巧，同时能够提高球员们的比赛经验。

第四节：总结和归纳（400字）

1.回顾今天所学的篮球行进间运球的基本技巧和急停急起的基本技巧；

2.分析训练过程中遇到的问题和困难；

3.引导球员总结和归纳相应的解决方法和经验；

4.鼓励球员们继续练习和提高自己的篮球技术。

通过以上的教学安排，球员们可以逐步掌握篮球行进间运球急停急起的技巧，并且不断地进行实践和练习，提高自己的实战能力。教练在教学过程中要多给予球员鼓励和认可，使他们在训练中能够建立自信心，克服困难，从而更好地提高自己的篮球水平。