远离抑郁 拥抱阳光——中小学心理健康教育主题班会优质课件.pptxVIP

远离抑郁拥抱阳光——中小学心理健康教育主题班会

伴随着生活节奏的加快，越来越多的中小学生正面临着心理健康问题。据最新数据显示，高中生抑郁检出率为40%，初中生抑郁检出率为30%，而小学生的抑郁检出率为10%，而且有逐年递增的趋势。这些心理健康问题的存在不仅影响了学生的学习和生活，更对家庭带来了巨大的压力。远离抑郁拥抱阳光

目录CONTENTS科学认知抑郁症1抑郁症常见表现2抑郁症形成原因3如何预防抑郁症4

1科学认知抑郁症

抑郁症是一种常见的心理健康问题，主要表现为情绪低落、兴趣减退、快感缺失、思维迟缓、自我评价低、自责、自杀观念和行为等，严重者会出现木僵、幻觉、妄想等精神病性症状。抑郁症按照严重程度可以分为三个等级，分别为轻度、中度以及重度，级别越高症状也会越严重。抑郁症是一种常见的精神疾病，就像是大脑的“重感冒”，既不可耻也不可怕，正确认识、勇敢面对，才能走出阴霾，重获心灵阳光。科学认知抑郁症

情感症状：几乎一直处于情绪低落、悲伤或空虚的状态，严重时感到悲观、绝望；对什么事都提不起兴趣，对人也比较冷淡，不太喜欢与人交往学认知抑郁症生理症状：最明显的症状是失眠，晚上睡不着，早上醒得早；没有食欲，体重有比较明显的变化；有时会感到头疼、心慌、无力。心理症状：对自我的评价偏低，容易有自罪感，觉得自己的存在没有价值。有时会悲观厌世、出现自杀的念头。认知症状：记忆力下降，很难集中注意力、思考困难、下决定时常常犹豫不决，有的患者会说“脑子像锈住了一样”。表现症状

抑郁症是一种由多种因素引起的心理健康问题，这些因素包括但不限于遗传、生理、环境以及社会心理因素。因此，抑郁症并非单纯的“心理问题”，而是一种具有明确生物学基础的精神疾病。在生物学层面，抑郁症与大脑的功能失调密切相关。这种失调可能涉及到神经递质的不平衡、免疫系统的异常反应以及遗传基因的影响。这也解释了为什么抑郁症患者常常会出现情绪低落、失眠、食欲改变等症状，以及为什么这些症状会严重影响患者的日常生活和社会功能。科学认知抑郁症

科学认知抑郁症1.我最近没有遇到什么大刺激，为什么会得抑郁症呢？其实很多抑郁症都不是突然发作的，如果在很长的一段时间内，工作压力大，心情烦躁，当时可能因为忙着工作没有察觉，时间长了便一直累积下来，而当你空闲的时候，症状就开始显现了。这种症状可能首先体现在生理上，比如失眠、头痛、精力不足等，以至于你刚开始并没有意识到可能是抑郁症在作祟。关于抑郁症的几个误区

科学认知抑郁症2.有自杀念头就是抑郁症吗？抑郁症患者的确很容易有自杀的念头，但是有自杀的念头未必就是抑郁症。比如2016年11月，一位女记者因未婚夫出轨而跳楼自杀的事件受到了广泛关注，但我们不能因为她的自杀就说她是抑郁症，还需要了解她在遇到这次事件之前的心理状态。关于抑郁症的几个误区

科学认知抑郁症3.是不是不能和抑郁症患者谈论死亡？在我们的传统观念里，死亡一直是一个禁忌话题，人们总觉得谈死亡不太吉利，以前精神科医生也经常有意避免主动和患者讨论自杀，怕诱发他们的自杀念头。其实，并不是我们说了他们才会有这样的想法，自杀企图在抑郁症患者中是非常常见的。我们不说，他们也不会主动提起，往往等到他们付诸行动，才幡然醒悟。关于抑郁症的几个误区

科学认知抑郁症4.得了抑郁症只能吃药吗？得了抑郁症，吃药是必须的，这主要是为了调节大脑机能，控制生理症状。但除了吃药之外，你自己也可以做点什么。比如去找心理医生了解一下，为什么我们会得抑郁症？我们该如何调整自己的心态？或者督促自己做点体育运动，尽管你只想躺在床上，但躺在床上并不能减少你的疲劳感。所以，去做点力所能及的事情吧，这对你的病情很有帮助。关于抑郁症的几个误区

2抑郁症常见表现

抑郁症常见表现1、情绪变化。最近一段时间，忽然对娱乐活动缺乏兴趣和动力，容易发脾气、烦躁、不喜欢和人沟通，遇到什么事情总是表现为消极的状态。2、注意力不集中。最近一段时间经常发呆、走神，很难做得下去，让人感觉变得反应迟钝，对于一些以前能够完成的任务，现在完成不了了或者完成的不好。

抑郁症常见表现3、行动缓慢，反应被动。最近一段时间表现得不喜欢和人交流，不喜欢外出。做什么事情都很慢，甚至可能出现沉默对抗父母、离家出走等情况。4、频繁的身体不适。最近一段时间，经常说自己身体不舒服，比如头晕、头疼、身体累、感觉有气憋得慌、胸闷等情况。还有的表现为忽然食欲下降、体重减轻很厉害，睡眠不规律，睡得太多，或失眠。

抑郁症常见表现5、出现各种问题行为。女孩子表现为极度减肥，有的甚至出现厌食症，男孩子可能出现暴力攻击、暴力行为。还有些孩子出现吸烟、喝酒成瘾，偷窃、频繁撒谎、做事情不顾后果等情况。6、不想上学。最近一段时间，可能出现忽然对学习