湖州师范学院《体育与健康（4）》2022-2023学年第一学期期末试卷.docVIP

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湖州师范学院《体育与健康（4）》

2022-2023学年第一学期期末试卷

题号

一

二

三

总分

得分

批阅人

一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）

1、在武术套路比赛中，运动员的得分主要取决于以下哪些因素？

A.动作规范、力度、节奏

B.服装造型、舞台效果、背景音乐

C.观众掌声、裁判喜好、参赛人数

D.动作难度、参赛经验、个人名气

2、在篮球比赛中，当进攻队员在三分线外投篮出手时，防守队员犯规，此时进攻队员投篮命中，应该如何判罚？

A.进球无效，发边线球

B.进球有效，加罚一次

C.进球无效，重新发球进攻

D.进球有效，不进行加罚

3、在皮划艇比赛中，运动员的划桨动作应该：

A.左右对称

B.随意划动

C.以左边为主

D.以右边为主

4、进行健身锻炼时，以下哪种做法是不正确的：

A.锻炼前进行充分的热身活动

B.为追求效果，每天进行高强度训练

C.遵循循序渐进的原则逐渐增加训练强度

D.保持正确的姿势，避免受伤

5、在足球比赛中，守门员在禁区内用手接了队友故意用脚回传的球，裁判员应该如何判罚？

A.判罚间接任意球

B.判罚直接任意球

C.判罚点球

D.不做判罚，比赛继续

6、在体操比赛的平衡木项目中，运动员掉下平衡木，应如何计分？

A.零分

B.扣除一定分数

C.重新比赛

D.由裁判决定

7、在瑜伽练习中，以下哪种体式对于增强核心力量最有帮助？（）

A.树式

B.下犬式

C.战士一式

D.平板支撑

8、对于足球运动员来说，以下哪项不是提高体能的有效训练方法？（）

A.长时间的有氧跑步

B.高强度的力量训练

C.频繁的实战比赛

D.过度的睡眠休息

9、在篮球的传球方式中，以下哪种传球速度最快？（）

A.双手胸前传球

B.单手肩上传球

C.击地传球

D.背后传球

10、在羽毛球单打比赛中，以下关于场地边界的规定，正确的是：

A.单打场地的宽为5.18米。

B.单打场地的长为13.4米。

C.单打场地的前发球线距离球网1.98米。

D.以上都是。

11、在足球比赛中，以下哪种犯规会被直接出示红牌罚下？（）

A.拉拽对方球员

B.故意手球阻挡对方进球

C.轻微的犯规动作

D.无意的犯规

12、运动过程中，如果出现肌肉拉伤，以下哪种处理方法是正确的：

A.立即热敷

B.立即按摩

C.立即冷敷

D.立即进行高强度运动

13、在健身运动中，合理的饮食对于锻炼效果有着重要的影响。以下关于健身饮食的说法，正确的是：

A.健身期间应大量摄入蛋白质，少吃碳水化合物。

B.为了快速减肥，应该尽量少吃，甚至不吃晚餐。

C.锻炼后应立即补充大量水分，以防止脱水。

D.健身饮食需要均衡搭配，包括蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。

14、在排球比赛中，每队最多可以击球几次将球击过网：

A.2次

B.3次

C.4次

D.次数不限

15、对于患有心脏病的人来说，以下哪种运动强度是不适合的？

A.轻度运动

B.中度运动

C.剧烈运动

D.间歇运动

16、在瑜伽练习中，以下哪种呼吸控制法对于平静心灵和减轻压力最为有效？

A.腹式呼吸法

B.完全呼吸法

C.圣光呼吸法

D.喉呼吸法

17、在瑜伽的扭转体式中，以下哪个要点是关键？（）

A.快速完成扭转

B.呼吸均匀深沉

C.过度扭转身体

D.忽略身体的感受

18、在排球比赛中，前排队员在进攻时，脚踩过了中线，裁判员会做出怎样的判罚？

A.判对方得分

B.判本方犯规

C.重新发球

D.比赛继续

19、关于乒乓球比赛中的暂停规则，以下哪种说法是正确的：比赛中，双方队员在一定条件下可以请求暂停。那么，每局比赛中，双方队员最多可以请求几次暂停？

A.1次

B.2次

C.3次

D.不限次数

20、在长跑训练中，如果出现岔气，应该怎么做？（）

A.立即停止跑步

B.放慢速度，深呼吸

C.加快速度跑一段

D.忽略继续跑

二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)

1、篮球比赛中，进攻队员在投篮时，脚踩三分线，应按两分计算。（）

2、在羽毛球比赛中，比赛中球落在边线上应判界内球。（）

3、在篮球比赛中，进攻队员在投篮时被防守队员打手，球未投进，应判罚两次罚球。（）

4、羽毛球双打比赛中，发球方的搭