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情绪与压力培训;目录;01;;;情绪和压力相互影响，压力可以引发情绪反应，而情绪状态也会影响人对压力的感知和应对。;培训目标与意义;02;识别自身情绪;有效沟通;;;03;了解并识别出个人或组织面临的主要压力源，如工作量、人际关系、环境变化等。;制定合理的时间表，确保工作、休息和娱乐时
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