青少年减肥的饮食计划书.pptxVIP

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2024-12-13 发布于江西
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青少年减肥的饮食计划书.pptx

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青少年减肥的饮食计划书;;引言;目的;;青少年减肥的饮食原则;控制总热量摄入是减肥的关键，青少年每天的总热量摄入应该根据年龄、性别、身高、体重、活动水平等因素进行计算，以保证摄入的热量不会超出身体所需。;青少年在减肥过程中要保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素，以满足身体生长发育的需要。;;;青少年减肥的具体饮食计划;;;;健康零食;青少年减肥的食物选择建议;瘦肉;;;;青少年减肥的饮食禁忌;;;;咖啡、浓茶;青少年减肥的饮食与运动结合建议;;;;;THANKYOU