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3岁小孩打呼噜是什么原因及治疗方法

3岁小孩打呼噜的原因

1、睡眠姿势不佳

譬如宝宝仰睡，舌头根部因重力关系向后倒，呼吸通道受

到部分阻塞，气流进出鼻腔、口咽和喉咙时，附近黏膜或肌肉产

生振动发出鼾声。先让孩子睡姿舒适，对于打鼾的宝宝可尝试着

将头侧着睡，或趴着睡(即一边脸贴床面，但勿遮口鼻)的姿势，

这样舌头不至过度后垂阻挡呼吸通道。

2、遗传

父母如果颌骨异常，呼吸道狭窄，通常子女也如此，这样

在睡眠过程中呼吸会受到阻碍。这是由遗传因素决定的，一般无

法解决。但家长不必担心，这种情况下孩子睡觉打鼾不会对身体

健康造成影响。

3、肥胖

体胖的宝宝咽部的软肉构造较肥厚，睡觉时口咽部呼吸道

易阻塞，出现鼾声，严重时甚至会有呼吸暂停的现象。肥胖的宝

宝要想办法把体重减下来，让口咽部的软肉消瘦些，呼吸管径通

畅，这样呼吸就会较以前变的顺畅了。

4、呼吸道炎症

上呼吸道发炎、慢性鼻窦炎会使孩子鼻黏膜充血水肿以及

扁桃体增殖体异常肥大，鼻咽部通气受阻，睡眠时不能经鼻呼吸，

因此出现随呼吸发出的鼾声。这种情况属于病理性原因，家长应

及时带孩子看医生。待病症治愈后，小孩睡觉打鼾的次数会慢慢

减少以至消失。

5、腺样体肥大

腺样体就是位于鼻孔最后端，有些宝宝的腺样体会随着年

纪慢慢增生，肥大的腺体堵住了鼻咽部，就会出现打呼噜的现象。

小孩进入青春期后，绝大部分腺样体都会消失，这时睡觉打鼾的

现象就自然会消失了。

6、鼻道狭窄

宝宝的咽腔较短，鼻道狭窄，稍有分泌物或黏膜肿胀就易

阻塞。半岁之内的小宝宝时常有鼻音、鼻塞或喉咙有痰音，就是

这个原因导致的。随着宝宝慢慢长大了，鼻腔发育会逐渐完善，

鼻道狭窄的情况会慢慢消失，孩子睡觉时就不会再打鼾了。

3岁小孩打呼噜的治疗方法

1、按时体检。

宝宝要经常进行体检，尤其是三岁以内的宝宝，要经常给

宝宝检测身体各项基本指标，一旦发现有身体异常要及时治疗。

如果宝宝出现经常打呼噜的情况，也应该及时到医院检查，如果

是由于其他疾病引起的要抓紧时间治疗，避免病情加重或者引发

其他更严重的疾病。

2、注意饮食。

要保证宝宝健康成长，科学的饮食是关键，尤其是哺乳期

的宝宝，其主要营养来自于母乳，而母乳并不能为宝宝提高其所

有需要的营养，随着宝宝逐渐长大，要给其增加其他营养，可以

给其食用些肉类、蔬菜等营养丰富的食品，为了帮助宝宝消化，

可以将蔬菜榨成蔬菜汁，或者将肉类做成肉馅再给宝宝食用。另

外，母乳蛋白质含量较高，容易引起宝宝上火，所以应该适量给

宝宝吃些去火的食品，如水果等。

3、养成良好的睡眠习惯。

宝宝要从小养成良好的睡眠习惯，尽量教宝宝仰睡或者侧

睡，不要趴着睡觉，睡觉的时候枕头高度要适宜，不蒙头睡觉。

打呼噜的常见问题

1.你的睡眠质量怎么样

有人会问，我睡了十几个小时还不解乏，还觉得困，而有

些人睡了四五个小时就精力充沛，神清气爽，这是为什么?这就

是睡眠质量的问题。睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少，

如果你3、4期深睡眠的时间很短，甚至很少，而主要是1、2期

浅睡眠十几个小时，仍然会感觉到疲乏嗜睡。如果你深睡眠时间

长，1、2期睡眠少，即使你只睡五六个小时，仍然可以精力充

沛，身体健康。因此，睡眠重在质量，而不在于时间。

如果你要了解你睡眠质量，使用多导睡眠图就可以进行详

细监测。

2.什么情况下要考虑睡眠性疾病

不健康的睡眠情况包括，睡眠打鼾，张口呼吸，甚至出现

呼吸暂时停止。睡眠中反复憋醒，睡眠不宁。经常发生夜间心绞

痛及心律失常。醒后头痛，头晕，晨起后血压高。白天疲乏无力，

困倦、嗜睡甚至在工作开会或者驾驶时睡着。记忆力下降，反应

迟钝，工作学习能力下降。性功能下降，阳痿等。如果出现以上

表现，要高度考虑睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暂停综合症，首先

应该到耳鼻咽喉科检查咽部，并进行多导睡眠图检查。

3.打呼噜也是病

打呼噜的病人以前认为是睡的香，但现在人们已经逐渐认

识它可能是一种病态。打鼾的人时常被别人抱怨，和同室或者配

偶的关系变得异常紧张，令打鼾者烦恼。然而打鼾更大的危害是

引起呼吸暂停。打鼾者的气道比正常人狭窄，严重