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形体舞蹈课程教案（一）

课题姿态练习与大众健美操一级动作（一）

周次课次课时

一、课程介绍：简介形体训练课程；本学期教学内容与考核项目。

教学

二、形体基本动作：1、姿态练习2、把杆练习；

内容

三、健美操：学习大众健美操一级动作（一）

一、初步了解本课程与本学期教学内容、考核项目。

教学

二、初步掌握形体训练中的基本姿态，适应形体课的要求。

任务

三、培养学生积极刻苦的良好作风及提高学生的实践能力。

课的组织教法与学练法

部分课的内容

运动量组织与要求

（时

间）

小

一、开始：〔5’〕组织：四列横队集合。

1、整队集合、点名、检查着要求：集合迅速，整齐；认真听

装。讲，了解课内容与任务；可提出

2、简介形体训练课程；本学询问。

期教学内容与考核项目。

3、教师宣布本次课的内容与

任务。

准4、常规教育。各4×8拍

备组织：四列横队成体操队形。

部二、准备：〔10’〕☆

分1、伸展操：********

15（1）伸展运动（2）头部********

分运动********

（3）肩部运动（4）伸臂********

运动

（5）腹背运动（6）腿部教法：在音乐伴奏下，学生模仿

运动教师动作。教师边做动作边用口

2、热身操：令提示动作名称。（镜面示范）

以脚步动作为主，再配合手臂要求：动作舒展有节奏，表现力

动作强，动作与音乐协调配合。

的简单节奏操。

基一、形体基本动作：〔45’〕中教学步骤：

本1、姿态练习；1、教师示范并讲解动作要领；（镜

部（1）基本站立姿态；面）

分（2）上肢练习：基本手型和1-2次2、教师带领学生边踏步边进行分

（65）手位；手臂基本动作：举、摆各2×8拍解动作练习；（背面）

分动、绕环、波浪。2-3次3、教师带领学生边踏步边进行完