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2024年高中生暑假学习计划范例

完成目标

1.学科作业：复习并完成各学科作业，争取下学期各门功课成绩

有所提高，名次力争进班级前八，级部前五十；

2.身体训练：达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎

青年男性的最佳比例；有氧运动和无氧运动交叉，使体能更充沛，耐

力更强，爆发力有所提高；

每日任务

体育项目

1.早晨.跑山头公园____米；

2.上午：哑铃扩胸____个/组、俯卧撑____个/组、仰卧起坐60/

组，上述训练每次各____组；（备注：其中“俯卧撑”不仅要纳入身

体锻炼的项目，还要纳入政治思想的改造）

3.下午：____点半以后和同学去大海畅游____小时。

文化学习

1.语文：每天学习____分钟，以做作业为主

2.数学：每天学习____分钟，以做作业为主

3.英语：每天学习____分钟，以做作业为主；同时要上网观摩若

干英文电影；

4.其它：每天学习____分钟；

5.上网收集学习资料，强烈督促自己每天上网时间不少于____分

钟；

6.课外阅读：属机动时间视情况决定；

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7.作文每周一篇（网上完成）；

尊老爱幼

1.每天应抽出一定时间陪伴爷爷奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上

网玩游戏。

机动备用

1.机动时间用来完成未尽的事项。

作息表

07：00-07：10起床；

07：10-07：30洗漱、便便；

07：30-08：30跑山；

08：30-09：00早餐、看新闻；

09：00-09：30做语文作业，并上网搜集相关资料；

09：30-09：40撒尿、喝水、锻炼身体；

09：40-10：10做数学作业；有必要的话上网搜搜数学课堂；

10：10-11：30争取完成英语作业，看英文版大片训练听力提高

口语；

11：30-13：30午餐、午休、看当天专刊报纸；

13：30-14：30上网放松

14：30-15：00室内体育锻炼：俯卧撑、仰卧起坐等

15：00-15：20写其它学科作业

15：30-18：00吃水果零食，游泳；

18：00-18：30享受晚餐同时对爸爸、奶奶的烹饪技艺进行友好

点评；

18：30-19：00和爸爸探讨人生；

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19：00-19：30看新闻联播或者上网浏览新闻（奥运会最新消

息）；

19：30-20：10看其他电视节目；

20：10-20：50辅导爷爷奶奶电脑知识并实践；

21：00-21：10简单室内运动，吃水果或喝酸奶，看电视或上网

浏览；

21：10-22：30上网玩游戏；

22：00-07：00洗澡睡大觉做美梦至次日。

2024年高中生暑假学习计划范例（二）

一年一度的暑假又快到了，如何合理的安排小学生的暑期生活？

如何让孩子们过一个充实、愉快而有意义的假期呢？

一、学习计划

1.争取____月____日至____月____日完成语、数、外三门暑假作

业。计划大概每天完成6面暑假作业。自然的深邃浩瀚是不可比

拟的，没有人能真正看懂自然，了解自然。但我们可以从任何地方，

在任何时候体验自然，面向大海，听海的声音，它每时每刻都在变

化，都会让人有新的体会;澄蓝的天空如一块画布，点缀上几朵白云，

虽然简单，但干净空灵;栽上一盆花，看小芽破土而出，慢慢长高，含

苞欲放，直到花香扑鼻，不得不佩服自然的创造力。

2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有

重点的选择背诵。

3.预习六年级上册数学相关内容。

4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。

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