《FMS视角下空中瑜伽练习对中年女性身体机能影响的实验研究》.docxVIP

《FMS视角下空中瑜伽练习对中年女性身体机能影响的实验研究》

一、引言

随着健康观念的深入人心，运动与锻炼对健康的重要性越来越受到重视。尤其对于中年女性群体，因应更年期的到来以及生活中家庭、工作的双重压力，其身体机能的保持和提升成为社会关注的焦点。空中瑜伽作为一种新兴的健身方式，因其独特的运动形式和良好的锻炼效果，受到了中年女性的广泛欢迎。本研究旨在从功能性运动系统（FMS）的视角出发，探讨空中瑜伽练习对中年女性身体机能的影响。

二、研究背景与意义

近年来，功能性运动系统（FMS）的评估方法被广泛应用于体育科学、康复医学等领域，用于评估个体在运动中的身体功能表现。FMS的引入为研究空中瑜伽练习