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大学生心理健康教育实践心得2024（33篇）

大学生心理健康教育实践心得2024（精选33篇）

大学生心理健康教育实践心得2024篇1

健康的定义我们应该要知道，它不仅仅是身体上没有受伤或

者疾病，还时候心理状态上没有任何的问题。所以我们关注一个的

健康状态，不仅仅要了解他懂得身体情况，还要了解他的心情和情

绪等等，心理健康问题我们每一个人都应该要重视起来，忽视了这

个方面的问题，造成的危害同样是非常大的，我们在新闻上能够看

到心理问题造成的事故也同样不少，这都是证明。

这个学期我有一门心理健康教育的课，这也是大学的必修课程

之一，这也能够看出来大学对心理健康方面的重视，见解明其重

要性。通过老师的讲课，我才知道原来我们身边的很多现象都是跟

心理健康问题相关的，可是我们现在很多的同学对这个都不重视，

甚至是还没有这个概念，我也就是其中之一。以前在网络上看到别

人抑郁了什么的，我心理还是比较怀疑的，抑郁症和其危害性我

都是知道的，也十分重视，但是我并不清楚哪些东西属于抑郁的现

象，所以网上看到每个人都自己抑郁了就会产生一种不相信的感

觉，觉得哪有那么多，上课后我才了解到，原来抑郁的现象真的特

别多，许多人一直没有关注罢了。比如有的人看待一个问题会用特

别悲观的监督去看待，也有些人对某些事情的执念特别深一直沉溺

进入不愿意忘却，这些都是有一些抑郁的轻微症状的，老师很多

人包括我们在坐的同学都是这样对一个事情看不开，就容易产生不

好的心情，然后又不能及时得到疏解，久而久之就容易影响自己的

心理健康。

一个学期的课程中，老师给我们讲了许多的知识点的，也给我

们讲了许多的疏解的方法，还通过许多案例让我们来分析怎么取开

解他们，我影响中最深的是这对情侣恋爱的问题，就是一男一女恋

爱，然后男的后面出轨了，因为女生是初恋，所以一直忘记不了想

不开，后面还割腕了，虽然后面没有发生什么不好的事情，但是让

我有很大的感触，爱情本来是美好的事情，可是成为了这样的结局

真的让人感伤，老师跟我们分析了其中的问题，主要原因是一方出

轨了，但是还有一方面是那个女生性格比较内向，然后分手后也没

有人陪她聊天什么的，不开心的事全都憋在心里，所以久而久之就

导致自己郁闷、抑郁了，所以才发生后面的事情。这就告诉了我，

我们在遇到心里想不的事情的时候，可乂去找别人倾诉或者通过

其他的事情转移自己的注意力，千万不要一直憋在心里，最后明明

是别人的错误却伤害了自己。

心理健康问题十分的重要，我们每一个人都应该要注意，我们

可以适当的运动，让自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友

聊天，说出自己的郁闷，再或者寻找专业心理医生的导，千万不

要闷在心里惩罚自己。

大学生心理健康教育实践心得2024篇2

大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴

雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，

本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题,

对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关

系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等

等。种.种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。

作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基

础。

因此，在大学校园展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具

有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压

力，指引方向的作用。那么作为一个非专业人员，我们如何来判断

自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：

其一，心理与社会环境是否趋于一致。

其二，心理与行为行动是否趋于一致。

其三，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在