小学三年级体育知识点归纳总结(最新最全) .pdfVIP

小学三年级体育知识点归纳总结(最新最

全)

1.体育基本概念

-体育是通过锻炼身体、提高身体素质和发展身心健康的一种

活动。

-体育锻炼可以增强体质，培养协调性和灵敏性。

2.运动技能

2.1跑步

-正确的跑步姿势：挺胸、收腹、自然摆臂、落地脚掌先着地。

-多种跑步方式：慢跑、快跑、原地跑、拔河跑等。

2.2跳远

-跳远动作要领：做好起跳准备姿势，发力起跳，用双臂向前

挥动，着地时膝盖要稍微弯曲。

2.3投掷球类

-投掷动作要领：握紧球，摆动手臂，用力投出时伸直手臂，

注意准确瞄准目标。

3.球类运动

3.1足球

-足球的基本规则：两队对抗，用脚踢球，将球射入对方球门

得分。

3.2篮球

-篮球的基本规则：两队对抗，用手运球，投篮将球射入对方

篮筐得分。

3.3排球

-排球的基本规则：两队对抗，以控制和传递球控制比赛，将

球打在对方场地内得分。

4.体育知识

-健康的饮食：体育训练需要合理的营养补给，要保证摄入适

当的碳水化合物、蛋白质、脂肪等。

-体育运动时的安全注意事项：运动前要进行适当的热身活动，

避免受伤；运动时要注意呼吸和水分补给。

以上是小学三年级体育知识点的归纳总结，希望能对你有所帮

助。