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澳门脂肪肝减肥计划

一、工作目标

目标明确：首先，我们需要设定明确的目标。对于患有脂肪肝的人来说，减肥的目标不仅仅是体重的减少，更重要的是降低脂肪肝的程度，改善肝功能。因此，我们的目标是在接下来的6个月内，通过健康的饮食和适量的运动，减重5公斤，并将脂肪肝程度降低至正常范围。

个性化饮食计划：针对每个人的身体状况和饮食习惯，制定个性化的饮食计划。这包括减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜、水果和高蛋白的食物摄入，以及控制糖分和盐分的摄入量。

定期监测和调整：定期监测脂肪肝的程度和体重变化，根据监测结果调整饮食和运动计划。通过定期的检查和评估，确保我们的减肥计划的有效性和健康性。

二、工作任务