四年级体育理论 .pdfVIP

小学四年级体育

1、在《大纲》中，明确的规定小学体育的目的：通过体育教学，向学生进行体育、卫生

保健教育，增进学生健康，增强体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的素质奠定

基础。

2、小学体育的基本任务

（1）全面锻炼学生的身体，促进正常的生长发育。

（2）初步掌握体育基础常识、基本技术和基本技能。（简称三基）

（3）向学生进行思想品德教育。

3、（日光浴）（空气浴）（水浴）简称三浴。

4、人体吸入（空气）呼出（二氧化碳）。这种呼吸活动叫做（气体交换）。

5、参加呼吸活动的器官有（鼻）（咽）（喉）（气管）（支气管）和肺，总称为（呼吸系

统）。

6、尽最大力吸气后再呼出的最大空气量叫做（肺活量）

7、准备活动的主要作用是（提高神经系统的兴奋性；克服内脏器官的惰性；避免运动性损

伤。）

8、整理运动的作用是（积极地消除疲劳；及时地偿还氧债。）

9、为了确保运动安全，应该（树立安全意识；检选好场地器材；注意着装卫生；做好准备

活动；遵守锻炼原则；掌握项目规律；维护练习秩序。）

10、运动前，既要做全身的（一般性）准备活动，也要做好与运动前内容提要有关的（专门

性）准备活动。

11、经验说明，做好准备活动是（自我保护）的有效措施。

12、在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操）。

13、田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。

14、跑分为（快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑）。

15、跳跃有（跳高、跳远等）。

16、投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）。

17、基本体操有（队列和体操队形；徙手操和轻器械体操、棍棒操；跳短绳；攀登和爬越）。

18、技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻）。

19、身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。

二、问答题

1、在相对安静时，测一测自己每分钟呼吸次数，与经常锻炼有没有关系？

答：一般少年儿童每分钟呼吸为了19次左右，而经常锻炼的少年儿童为了16次左右。

2、在冬季怎样做就可以避免冻伤？

（1）坚持冬季户外锻炼是预防冻伤的有效效方法，它可以促进全身血液循环，提高人体

耐寒能力。

（2）冬季户外锻炼穿的衣服、鞋、袜，要适合、温暖，防止过紧，影响血液循环；气候

非常寒冷时，皮肤外露的部分应涂防冻膏或凡士林油，可戴上手套、耳套。运动后要及时擦

干汗水，更换潮湿的鞋袜。

基础知识类

1、身体素质是指速度、力量、耐力、柔韧、灵敏。

2、第三套小学生广播操的名称为《七彩阳光》、除预备节外，共有八节；动

作名称依次是伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腹

背运动、跳跃运动、整理运动。

3、跨越式跳高的技术动作过程由助跑、起跳、过竿、落地四部分组成。

4、蹲踞式跳远的技术动作过程由助跑、起跳、腾空、落地四部分组成。

10、蹲踞式起跑的口令是各就位、预备、跑。

健康常识

1、人体的气体交换站是肺泡，在呼吸过程中，吸进的是氧气，呼出的是二氧

化碳。

2、呼吸道是由鼻、咽、喉、气管、支气管组成。

3、肺分左右两部分，呈圆锥形，位于胸腔内。

4、流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的呼吸道传染病。

5、眼保健操的四节动作名称按序分别是：揉天应穴、挤按晴明穴、揉四白穴、

按太阳穴轮括眼眶。

6、人的正常体温一般在36。5度——37度左右。

7、正常成人共有206块骨，分为头骨、躯干骨、四肢骨三部分。

10、骨与骨之间有连结，通常叫做关节。

11、全身肌肉约有六百多块，其重量约是体重的40%。肌组织的基本特征是收缩

与放松。

体育常识

1、正式游泳比赛采用的姿势有蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳。

2、现代体操，起源于欧洲，其种类很多，大体可以分两大类：基本体操、竞

技性体操。

3、竞技性体操是目前国际上开展比赛的体操，包括竞技体操、技巧运动、艺

术体操

4、体操是徒手、手持器械或在器械上进行各种操练的一种体育项目。

5、奥林匹克运动会有古代奥运会与现代奥运会之分。

6、1896年在希腊举行了第一届现代奥运会。有夏季运动会与冬季运动会之分；

夏季运动会也是每四年一次，夏季运动会从第一届起，到2000年悉尼奥运

会，已举行了27届，其中有两次世界大战中断了三届