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五年级上册体育与健康复习提纲
一、填空。
1.起跑方式有站立式和蹲踞式两种,站立式起跑口令是各就位、跑;
蹲踞式起跑的口令是各就位、预备、跑。
2.耐久跑正确的呼吸方法一般为两步一吸或三步一呼吸。
3.身体素质练习有力量、速度、柔韧、耐力、灵敏。
4.蹲踞式跳远分助跑、起跳、腾空、落地四个环节。
5.武术动作中有拳、掌、勾三种基本手型,有豆步、马步、并步、虚
步等几种基本步型。
6.篮球运动起源于美国,篮球场长28米、宽15米,篮圈高3.05米,
比赛分两队,每队各5人上场比赛。每场比赛分为生节。运球、传球、
投篮和防守是主要技术。战术有:挡拆配合、传切配合等。我国最著
名的篮球明星是姚明。
7.足球运动中通常有哪几种传球方式?脚内侧传球、脚背内侧传球、
正脚背传球等几种方法。
8.我校的校园足球联赛通常采用5人制比赛,其中有一人是守门员,
比赛中采用的是4号球。
9.参加接力比赛时通常采用上挑式和下压式方式来传递接力棒。
10.跨越式跳高分为助跑、起跳、过杆、落地四个环节。
11.体质健康包括身体形态发展水平、生理功能水平、身体素质和运
动能力水平、心里发展水平、适应能力。
12.我国传统的体育项目有跳绳、踢毽子、武术、跳皮筋、跳方格、
滚铁环。
13.每当心脏收缩时,血液急剧地射入动脉血管中。人体内六大营养
素是蛋白质、脂肪、维生素、水、无机盐和糖。
14.加快跑步速度的方法:积极(摆臂),加快(步频),加大(步长)。
15.弯道跑:身体向跑道(内侧)倾斜,内侧脚以前脚掌外侧着地,外侧脚
以前脚掌内侧着地,内侧手臂摆幅(稍小),外侧手臂摆幅(稍大)。弯
道跑的专项游戏有(“S”形接力,“8”宇接力)。
16.快速跑的技术动作过程起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺跑。
17.前滚翻动作口诀:(一蹲二撑三低头),团身滚动像圆球。后滚翻动
作口诀:(一蹬二贴三低头),快速滚翻身似球,两手贴肩及时推,推垫
并脚成蹲撑。
18.支撑跳跃:(跳上成跪撑、起立、向前挺身跳下)。
19.(武术)是民族瑰宝,(乒乓球)是我国国球,(足球)是世界第一运动
项目。
20.最基本、最常用的传接球方法:(原地双手胸前传、接球)。较远距
离传球:(原地单手传球)。
21.本学期学习的韵律:(跨跳、并脚跳)。
22.养生之道:(身要常摇,足要常擦)。古人养生经验:“肢节宜常摇,
足心宜常擦”。
23.课间活动能缓解(学习压力),促进(身心健康)。
24.乒乓球比赛规则:在一局比赛中,先得11分的一方为胜方。10平
后,先多得2分的一方为胜方。一场比赛可以采用五局三胜或七局四
胜制。每场比赛用抽签的方法选择场地和发球权,当比分到3分之后,
即换发球,以此类推,直到一局结束。
25.人体的司令部是一一(大脑),人体的马达(心脏)。
26.心脏每跳动一次包含(收缩)和(舒张)两个过程。
27.7岁儿童每分钟心跳约90次,12岁为80次,成年人12次左右。
28.组合拳的特点:1套路简短;2.覆盖三种手型、五种步型;3.攻防得
体。以攻为主、以一对二;4.练好此套拳便于学习复杂套路。
29.排球比赛规定,球场长18米,宽9米,中间男子网高2.43米,女
子网高2.24米,每队上场6人,前后排各3人。每局实行15分制。
30.足球场,长度90-120米,宽度45-90米,球门高2.44米,宽7.32
米,上场比赛双方各11名球员。
31.古代奥运会起源于希腊,北京奥运会是第29届奥运会,奥运会每四
年举行一次。奥林匹克的格言是“更快、更高、更强”,奥林匹克的
精神是“和平与友谊”。
32、篮球比赛,球场长28米,宽15米,篮圈高3.05米。
33、小学生每天应至少锻炼1-2个小时为宜,学习1小时就应该休息
10分钟。
34、篮球是一百多年前,有个美国人詹姆斯奈史密斯想出来的。
35、每次运动前都要充分做好准备活动,运动结束后要做整理活动。
36、整理活动的作用:积极的消除疲劳,放松紧张的肌肉。
37、比赛中长跑采用站立式起跑方式,短跑采用蹲踞式起跑方式。
38、关节扭伤后,出现疼痛,应立即冷敷,并对伤处进行包扎,严重
的应送医院治疗。
39、奥运会每4年举行一次,其的口号是:更高、更快、更强。
40、人在呼吸过程中,吸进的是氧气,呼出的是二氧化碳。
41、号称世界第一运动的体育项目是足球。
42、尽最大力吸气后在呼出的最大空气量
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