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行为习惯培训

演讲人：

日期：

行为习惯概述

良好行为习惯的培养

不良行为习惯的纠正

职场中的行为习惯培训

家庭生活中的行为习惯培养

行为习惯培训的总结与展望

目录

行为习惯概述

01

定义与特点

定义

行为习惯是行为和习惯的总称，是由一系列自动化动作和思维方式构成的。

特点

习惯是自动化的行为方式，是在一定时间内逐渐养成的，包含思维、情感内容，具有双重作用。

自动化

习惯是一种无需思考即可执行的行为或思维方式，减少人的认知负担。

后天条件反射

习惯与后天条件反射系统的建立密切相关，可通过训练逐渐养成。

行为习惯的重要性

塑造个人形象

良好的行为习惯有助于塑造积极向上的个人形象，提高社交价值。