高血压病的控制.pptVIP

*曾经遇见过一个病人，血压高到240mmHg，也没有症状*可能觉得没有症状，就不需要治疗高血压，我们治疗高血压病最根本的减少并发症和死亡*看不见的盐芥末味精，酱油，番茄酱咸菜，午餐肉，香肠等等。三低一高，低糖低脂低盐，高纤维素。多吃豆制品，鲜奶，绿色蔬菜。降低2g盐，可以降低5度血压。*特别注意一些大肚腩的老人家。*微微出汗，户外，下午4至6点，散步，一周5次以上，每次30分钟。可以降低5至10度血压。*精神紧张是血压持续升高的原因*病情稳定的一周选一天，即早上吃药之前，服完药后3至4个小时，睡觉前。鼻出血后一个月到六个月后，约50%会出现中风*一般需要2至4周时间*一般需要2至4周时间高血压病的控制积极治疗高血压病，享受健康生活在未用降高血压药的情况下，收缩压≥140毫米汞柱和或舒张压≥90毫米汞柱。按血压水平又分为1、2、3级。收缩压≥140毫米汞柱和舒张压＜90毫米汞柱，称为单纯收缩期高血压。高血压定义高血压的症状患者遭受高血压病这个“隐形杀手”攻击时，可以没有任何症状大多数的患者血压不正常升高后，没有什么症状，但是少部分人会感到头痛和非常疲劳症状的严重程度与血压的高低并不一致030201高血压的治疗目标减少心、脑血管疾病的发病和死亡(长期目标)预防(逆转)心、肾等靶器官的损害(长期目标)长期、有效控制血压(短期目标)CBA如何控制高血压病控制高血压病意味着终生改变一些饮食和生活习惯同时药物治疗也是必须的，可使血压降为正常经常看医生可以有效控制高血压病，并且防止高血压病造成的身体损害饮食控制改善动物性食物结构，少食含脂肪高的猪肉，多食含蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼类01少吃肥肉，不仅可以减肥和保持正常血压，而且可以防止高血压引起的心肌梗死和中风02减少盐的摄入,建议每人每日不超过6g03应增加含钾、钙高的食物，如绿叶菜，鲜奶，豆类制品等04降低体重和戒烟限酒降低体重有助于患者降低血压，体重指数应在20-25之间01体重指数＝体重(kg)/[身高(m)]２02标准体重（kg）=身高（cm）-10003吸烟饮酒能增高血压水平，增加高血压病患病率，因此高血压患者应戒烟限酒04有氧运动有氧运动同减肥一样可以降低血压1散步，骑自行车和游泳都是有氧运动2运动强度指标：运动时最大心率+年龄=170或1803心情愉快减轻精神压力保持平衡心理要多发现生活中的积极因素，以乐观的态度对待人生，追求精神愉快日常生活注意事项A保持大便通畅B保证睡眠C缓慢起床D监测血压E关注特异症状：鼻出血，晕厥，手足麻痹等等（中风先兆）高血压病的药物治疗当改善生活方式不能有效控制血压的时候，医生会给患者处方一些药物药物是目前最为有效的治疗高血压的方法抗高血压药物的发现，挽救了数以亿计高血压患者的生命抗高血压药物通常会服用很长时间，有时候患者会终生服药降压治疗中的常见问题01高血压是当前最常见的心血管病。若不进行治疗，任其自然发展，则会明显加快动脉粥样硬化进程。研究证明，收缩压降低10mmHg，中风的危险性就可减少56%，冠心病危险性减少37%。控制高血压，预防中风、冠心病等心脑血管疾病。0203答案：不行。高血压不治疗，行吗？血压的高度与并发症相关，而与患者自身症状不一定相关。即使没有症状，高血压对患者脏器的损害也是持续存在的。必须及时治疗，且要早期治疗。答案：需要。没有症状需要治疗吗？*曾经遇见过一个病人，血压高到240mmHg，也没有症状*可能觉得没有症状，就不需要治疗高血压，我们治疗高血压病最根本的减少并发症和死亡*看不见的盐芥末味精，酱油，番茄酱咸菜，午餐肉，香肠等等。三低一高，低糖低脂低盐，高纤维素。多吃豆制品，鲜奶，绿色蔬菜。降低2g盐，可以降低5度血压。*特别注意一些大肚腩的老人家。*微微出汗，户外，下午4至6点，散步，一周5次以上，每次30分钟。可以降低5至10度血压。*精神紧张是血压持续升高的原因*病情稳定的一周选一天，即早上吃药之前，服完药后3至4个小时，睡觉前。鼻出血后一个月到六个月后，约50%会出现中风*一般需要2至4周时间*一般需要2至4周时间