广东版高中学校心健教材各章节教案设计（终稿）.pdf

广东版高中学校心理健康教育——各章节教学设计

目录

第一章善于学习，笑迎挑战2

第一节高一圆舞曲——新学期，新方法2

第二节规划人生，演绎精彩——明确阶段任务，合理规划4

第三节微笑迎接高考——调整心态，勇于挑战6

第二章和美自我，靓丽人格8

第一节我的未来不是梦——基于现实自我的理想8

第二节做开明、开朗的高中生——培养豁达、乐观的性格10

第三节敢于质疑，不畏权威——做有主见和创新精神的高中生12

第四节幸福在咫尺，感恩在心中——做懂爱、会爱的人14

第三章应对压力，善于转换16

第一节实话实说化压力——积极面对不逃避16

第二节境由心转——积极归因，笑看人生18

第三节心灵按摩——善用心理调节术20

第四章觉察关系，善于沟通22

第一节了解自己的对话姿势——分析自己的人际互动模式22

第二节我好你也好——和谐人际的人生立场24

第三节那些年，我们一起追过的爱——恰当处理萌芽的异性情感26

第五章富于责任，勇于承担28

第一节生命的厚度——我的未来由我决定28

第二节用心守护我的家园——我的家人我挂念30

第三节我与社会共成长——社会进步，匹夫有责32

第六章知晓社会，职业导航34

第一节基于性别的考虑——了解性别角色的特点34

第二节好女不如男？——职业选择中的性别差异36

第三节梦里寻他千百度——关于职业种类与特点38

第四节我为职业启航扬帆——明确职业选择的价值导向40

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第一章善于学习，笑迎挑战

第一节高一圆舞曲——新学期，新方法

《高一圆舞曲》教学设计

一、教学目标

1.激发学生管理自己时间的意识。

2.了解和学习基本的时间管理原则。

3.将时间管理策略应用到生活和学习中，提高效率。

二、教学重难点

1.重点：了解和学习基本的时间管理原则。

2.难点：将时间管理策略应用到生活和学习中。

三、教学方法

活动体验法、实验法演示、小组讨论法

四、教学过程

（一）课堂导入：心理剧场

1.活动规则：请2位同学上台，根据老师前面给的剧本表演娜娜和琪琪的

周六晚上。

2.描述内容：请1位学生概括表演的内容。

3.交流分享：

（1）你们身上有没有类似的情况呢？

（2）琪琪的烦恼来自哪里？

4.引出主题：时间管理

（二）主题活动一：杯子实验

1.活动规则：老师邀请三位同学上讲台进行杯子实验的小竞赛，其他学生

在台下观看并思考。

2.交流分享：

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（1）采访获胜者，你是怎么做才能让放入瓶子里的东西尽可能多？

（2）通过这个活动，大家能领悟到什么？

（三）主题活动二：时间坐标轴

1.活动规则：老师介绍时间管理四象限法则，然后给出一个情景，请同学

们以心理小组为单位进行讨论，并对小明周日想做的事情进行排序，分配到对应

的四个象限中。

2.交流分享：你们组是怎么安排这些事务的呢？为什么这么划分？/你的理

由是？

3.教师小结：事情优先次序。

（四）总结升华

管理好自己的时间，舞出自己想要的人生。

五、板书设计

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第二节规划人生，演绎精彩——明确阶段任务，合理规划

《规划人生，演绎精彩》教学设计

一、教学目标

1.树立人生规划的意识，学会合理地制定目标。

2.掌握分阶段、多方面规划等目标管理原则。