【国旗下讲话】向阳而行 拥抱明天.docVIP

敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家上午好!今天我演讲的题目是《向阳而行，拥抱明天》。

进入高中,我们拥有了更精彩的校园生活。丰富多彩的选修课,让我们了解了更多专业知识;激情四射的体育课,让我们缓解压力,强健体魄;温柔热情的老师和同学,让我们认识了更多的榜样,领悟了更多学习与处理人际交往的方法。高中,是一个崭新的开始,也意味着我们将面临更多考验。

环境的改变,或许使我们孤独无措;快节奏的学习,或许使我们慌乱敏感;考试失利,或许使我们焦虑不安;家人的不理解,或许使我们崩溃厌烦。此般种种,难免会让我们产生消极情绪,甚至陷入精神内耗,这时就需要我们学会自我纾解压力,化解消极情绪,摆脱精神内耗,做自己情绪的主人,用乐观积极的心态拥抱世界。

那么,我们该如何保持心理健康,做到快乐学习呢？

首先,保持心理健康需要我们释放内心的压力，悦纳自我。在日常的学习中,考试失利、课程难懂、作业难解等都会让我们心生畏惧，倍感压力。压力越积越多,无形中让自己陷入了恶性循环，越来越胆怯，越来越想逃避,所以及时释放压力才能保持我们的身心健康。在考试失利时,不要只关注自己的分数和失误,要找到自己相比于上次考试做的好的地方,相信自己一定行，分析原因，制定计划，将压力转化为动力;当学不下去时,可以转移注意力,做一些自己喜欢的事,如听歌,外出运动等，等内心压力释放后再全身心投入学习中,能达到事半功倍的效果。所以我们要及时释放压力,才能够拥有乐观向上的心态。

其次,保持心理健康还需要我们拥有良好的人际关系。设想一下,假如我们生活在一个冲突不断、矛盾激烈的环境中,每天被各种各样的消极情绪包围,那我们的心理又怎么能健康呢?对待同学,要友善、包容,不自视清高、贬低他人,要热情对待每位同学,及时给予帮助和关心;对待老师,要尊敬、关心、体谅老师的一片苦心,尊重老师的付出与努力,将老师当作益友相处;对待父母,更应理解、感恩，要认识到父母是世上最爱你的人,并用行动来回报养育之恩。分担家务劳动,陪父母聊天,既有利于增强家庭成员之间的凝聚力,又能够愉悦身心,促进形成乐观坚强的性格。

少年不惧岁月长，彼方尚有荣光在。同学们，让我们从心出发,以积极乐观的心态面对每一天！

我的演讲完毕，谢谢大家!