《跆拳道理论》课件.pptVIP

*****************什么是跆拳道韩国国术跆拳道是一种源于韩国的古老武术,通过运用手和脚的快速有力的攻防技巧来体现其独特的格斗风格。身心并重跆拳道注重身体训练的同时也重视精神修养,旨在培养拳手的自制力、纪律性和勇气。竞技性与实用性跆拳道既是一种高水平的竞技体育,又可用作实际的自我防卫,是集格斗技巧、体育竞技和文化修养于一体的综合性武术。跆拳道的历史渊源1古代朝鲜半岛跆拳道起源于古代朝鲜半岛的武术传统2三国时期发展出多种武术形式,如高丽的三国武术3高丽时期武术成为贵族接受的一种训练,如Subak和Taekkyon4朝鲜王朝武术进一步发展,开始融合中国和日本的武术元素跆拳道作为一种古老的武术,其历史可以追溯到三国时期朝鲜半岛的武术传统。经历了高丽时期武术训练的发展以及朝鲜王朝对其的进一步融合,跆拳道逐渐形成了自己独特的风格和特点。跆拳道的特点技术复杂多样跆拳道融合了中国武术、日本空手道和韩国传统武术的优秀元素,形成了独特的技术体系,包括复杂多变的手技、腿技和防身技。严格规范跆拳道有着完善的等级制度和标准化的训练方法,要求学员严格遵守各项规则和纪律,培养高度的自律性。强调品德修养跆拳道不仅注重技术训练,更强调武德修养,要求学员培养勇气、正义、礼仪、谦逊等优秀品格。兼具竞技性和艺术性跆拳道既是一项竞技运动,又是一种传统艺术,融合了动作的力量美和精神层面的优雅美。跆拳道的分类品势比赛在品势比赛中,选手会表演规定的套路动作,展现优雅的技术和对跆拳道精神的理解。格斗比赛格斗比赛是跆拳道最激烈的比赛形式,选手需要运用快速的动作和敏捷的反应来击败对手。踢靶训练踢靶训练是跆拳道训练的重要组成部分,选手能够在此练习准确性和力量。基本动作拳法包括直拳、钩拳、摆拳等多种拳法变化,是跆拳道攻击的主要手段。腿法包括前踢、侧踢、回旋踢、飞踢等多种高难度腿法,是跆拳道的特色。架式包括刀手、护身、封锁等多种招架方式,用于防御对手攻击。步法包括前进、后退、旋转等多种步伐变化,用于灵活移动位置。步法移步换步在跆拳道中,灵活的移步换步是基本功之一,可以灵活变换站位,应对各种攻防态势。斜步进退斜步进退能够避开对手的攻击,同时为自己创造进攻机会。这是跆拳道的基本步型之一。步法转换跆拳道中各种步法的灵活转换,能够形成突破和掩护,增加攻击的随机性和难以预测性。步伐协调优秀的跆拳道选手步伐协调、重心稳定,能够灵活机动,快速反应。这是技术精湛的标志。基本拳法直拳直拳是最基本的打击方式之一,利用手臂的直线运动发力,直接击打目标。勾拳勾拳是利用手臂运动的圆弧轨迹发力,可以有效地绕开防守。上勾拳上勾拳是从下往上发力,利用手臂的上挑运动攻击对方下巴或躯干。交叉直拳交叉直拳是一种综合性的拳法技术,结合了直拳和挑拳的特点。基本腿法直腿打击以直腿为基础的直线攻击动作，包括前直踢、侧直踢和后直踢等。这些动作攻击快速有力，是跆拳道的基本进攻手段。旋转踢腿利用身体旋转产生的动能进行攻击的腿部动作，如回旋踢、后旋踢等。这些动作幅度大、力量强，但需要良好的灵活性和平衡能力。跳跃踢腿在空中进行的各种踢腿攻击，如跳踢、飞踢等。这些动作不仅需要力量和爆发力，还要求精湛的跳跃技术和空中控制能力。踢腿防守利用腿部进行的各种防守动作，如抬腿格挡、跳踢格挡等。这些动作灵活多变、反应快速，是跆拳道防守的重要组成部分。基本招架格挡使用手臂或腿部阻挡对手的攻击，保护自己的身体。格挡可以缓解攻击的力量。引导巧妙地引导对手的攻击方向，使其失去平衡或力量。这需要很强的动作灵活性。化解运用身体和肢体的灵活性，化解对手的攻击。这需要高超的技巧和预判能力。反击在成功防御对手攻击后，迅速发动反击。这要求攻击技术的精准性和快速反应。跆拳道的竞技规则1比赛场地跆拳道比赛场地为8x8米的正方形。场地由中央线和攻防区划分。2比赛人数每场比赛有一名运动员和一名教练参与。双方须穿着标准跆拳道服装。3比赛时间每局比赛时长为3分钟,分为三个回合进行。4比赛得分运动员可获得头部、肩部、腹部和背部的得分。得分标准严格规定。跆拳道的裁判规则裁判团队跆拳道比赛由主裁判、副裁判和线裁组成的裁判团队负责执法。他们必须严格遵守规则,客观公正地进行裁判。评分标准裁判根据选手的动作技术、攻防能力、战术运用等方面进行评分。得分标准包括有效攻击、防守、动作优美度等。纪律管理裁判可根据选手的违规行为出示黄牌警告或红牌取消资格。这有助于维护比赛秩序,确保公平竞争。跆拳道的赛事形式个人赛跆拳道个人赛分为品势和对打两个大项,