【辽海版】《综合实践活动》九年级上册3.1 认识压力和挫折 课件.pptx

3.1认识压力和挫折辽海版九年级上册

教学目标实践意识：通过对压力与挫折的了解，能够更好地应对生活中的挑战，减轻困扰，提升生活质量。责任意识：理性看待自身和他人的压力与挫折，有助于形成健康的社会心态，减少因压力和挫折导致的社会问题。

教学目标数据统计与分析能力：在现代社会中，数据是最有力的工具之一。通过培养数据统计与分析能力，能够更好地理解和解决现实问题，为未来的社会实践打下基础。以数据为依据洞悉事物本质：在信息爆炸的时代，具备以数据为依据洞悉事物本质的能力，有助于形成严谨的思维方式和判断力，更好地应对未来的挑战。

新知导入在生活和学习中，我们难免会遇到压力和挫折，今天我们先来了解下压力对我们大脑产生了哪些影响。看完后，思考一下压力一定是坏事吗？

新知导入

新知讲解压力和挫折是两个不同的概念，但它们之间存在一定的联系。压力是指个人在面对各种内外环境因素时，需要应对和适应的状态。这些压力可能来自工作、家庭、社交、经济等方面。当个人感到压力时，他们可能会感到焦虑、紧张、疲惫或不安全等情绪，这会对他们的身体和心理状态产生负面影响。压力也可能导致个人无法集中精力或无法有效地应对挑战和问题。压力和挫折的定义和概念

新知讲解挫折指的是个人在追求目标或遇到阻碍时，由于某些因素导致目标无法实现或受到阻碍而产生的情绪反应。挫折可能来自各种不同的生活领域，如学业、工作、人际关系或个人目标的实现。当个人感到挫折时，他们可能会感到失望、沮丧、愤怒或无助等情绪，这会对他们的情绪和心理状态产生负面影响。挫折也可能导致个人对自己的能力和未来产生怀疑和不信任。压力和挫折的定义和概念

新知讲解尽管挫折和压力是不同的概念，但它们之间存在一定的联系。挫折可能会导致压力，因为个人在面对挫折时可能会感到无助和无法控制，从而感到紧张和不安。另一方面，压力也可能导致个人感到挫折，因为当个人无法应对和适应压力时，他们可能会感到无能和失望。挫折和压力的定义和概念

压力与挫折会给人带来哪些影响呢?一个人所受压力指数和抗挫折的能力是一成不变的吗?活动准备导致学生压力形成的因素有哪些呢?关于压力和挫折这个话题，你想选择什么内容进行探究呢?

活动准备与志趣相投的同学组成活动小组，通过小组成员讨论，确定的探究是_________________________。为了顺利开展活动，小组初步拟订一个探究活动方案吧。如何应对学业压力和挫折

活动准备探究活动方案人员分工组长：组员：探究方法探究步骤预期效果张三李四、王五、米六文献资料收集与分析收集与学业压力和挫折相关的研究文献、报告和文章分析并整理这些资料，提取关键信息，包括压力和挫折的来源、影响以及应对策略对学业压力和挫折有更深入的了解，包括来源、影响和潜在的应对策略

活动过程针对选定的探究主题收集相关资料，并完成下面的表格收集资料收集表探究主题收集资料途径获取有效信息如何应对学业压力和挫折学术文献、网络资源、书籍了解学业压力和挫折的来源；了解学业压力和挫折对个体生理、心理和社会方面的影响；收集有关应对学业压力和挫折的有效策略和方法；分析一些典型的学业压力和挫折案例，了解不同应对策略的效果，为制定有效的应对策略提供参考。

活动过程以小组为单位，对获取的信息进行汇总与分析，看看有什么发现我们的发现:_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________。收集学业压力和挫折是普遍存在的现象，主要来源包括课程难度、考试成绩、竞争以及期望与现实的不符，对个体的生理、心理和社会方面都产生了一定的影响，如身体健康、情绪波动、焦虑、抑郁等。积极的应对策略通常能更好地缓解学业压力和挫折，而消极的应对策略可能会加重问题。

活动过程收集______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________