10米快速往返跑（精选多篇）.pdf

10米快速往返跑（精选多篇）

第一篇：10米快速往返跑

活动名称：小水滴旅行记——10米快速往返跑（健康★★★）适

合主题：有趣的水适合年龄：大班活动目标：

1、体验体育活动中合作的乐趣，增强竞赛仪式。

2、巩固跑步的正确姿势，能快速地往返跑10米的距离。

3、提高动作的协调性。活动准备：已有经验准备：

材料准备：较大的软场地、4个锥体活动过程：

一、开始部分

老师：“我是导游，你们是小水滴，让我们去旅游吧！老师：到

“西湖”了，我们跳个舞吧。

跟着音乐做游泳、潜水、上浮、踢腿、转动脚腕等动作。

二、基本部分

1、引出重点

“西湖”很美，听说“钱塘江”景色也不错，我们怎么样去“钱

塘江”呢？

2、请幼儿自由探索方法，肯定幼儿的每一种方法，最后确定为跑

步去钱塘江。探索要领

1）选出2名幼儿示范，比较后总结出要领：两手放松半握拳，两

臂弯曲，前后自然摆动，身体稍前倾，前脚掌落地。

2）幼儿自由探索后，教师示范、讲解快速往返跑的要领：从“西

湖”跑到“钱塘江”后脚一蹬就转身，马上按原路跑回。

3、练习往返跑

1）集体往返跑5次。从“西湖”跑到“钱塘江”，再返回“西

湖”，第一次重点表扬跑步姿势正确的诱饵，后几次表扬往返跑转身

动作快的幼儿。

2）往返跑接力赛。将幼儿分成3组进行50米往返跑接力赛，快

者为胜，游戏进行2次。

4、游戏：小水滴旅行记

玩法：教师先扮演“太阳公公”，“小水滴”往返跑时“太阳公

公”晒呀晒，小水滴身体变轻了，飞到天上去了。这时，教师又开始

扮演“北风爷爷”送西北风，降温到零度以下，小水滴开始结冰，从

一人结冰、并融化了，两人结冰融化了，三人结冰融化了„„一直玩若

干遍。接着小水滴又被晒干变成了水蒸气，遇冷变成雨下到“西湖”

里，在从“西湖”游到“钱塘江”。

三、结束部分

跟着音乐做放松手臂、膝盖、脚腕动作，活动结束。

第二篇：往返跑

大班体育教案

活动时间：2016年4月教师：周龙梅活动名称：小老鼠练本领

班级：大班领域：健康主题：春活动目标：

1.学习往返跑的技能，能够保持身体动作的连贯性与敏捷性。

2.能听信号快起跑、到地点减速度，快转身折返往回跑。3.体验与

同伴合作游戏的欢乐气氛。活动重点：

学习折身跑的技能，保持身体动作的连贯性与敏捷性。难点：

能到地点减速，快转身折返跑。活动准备：

物质准备：四条线，沙包若干，奶酪、糖果若干，猫头饰2个，

老鼠头饰30个，背景音乐。

经验准备:幼儿会听信号，快跑。活动过程：

一、开始部分：

1.情境导入。（教师导语：春天来了，天气真暖和呀，可爱的鼠

宝宝们我们一起出去活动吧！）

2.整队，随音乐做热身活动。（教师语言引导孩子从头部到脚部

活动身体，重点活动脚踝及腰部）

二、基本部分：

1.自主探索，学习折身跑的技能。

（1）小游戏，初步体验身体折回跑。（教师导语：小白鼠真爱玩，

摸摸**跑回来；小灰鼠真爱玩，摸摸**跑回来；小小老鼠真爱玩，摸

摸**跑回来。）

2.单项折身跑，学习动作要领掌握技能。（1）集体讨论，总结要

领，再次练习。

（教师导语：每一队前面都有一条安全线，听妈妈的哨音，跑到

安全线就要折回来哦，我们一起来试试。）

讨论：用什么办法可以让自己快速转身跑回来？小结：听信号，

快起跑，到地点，减速度，快转身，往回跑。

（2）教师示范，规范动作，掌握要领：起跑要快，快到达目标时

减速，到达目标后急停转身。

（3）多次练习往返折身跑。

3.运物往返折身跑，练习动作巩固技能。

（2）四组接力运物往返折身跑。（教师导语：要想成为一只优秀

的小老鼠，只学会折身跑是不够的，还要学会快速运东西呢。）

4.趣味游戏，感受和同伴一起游戏的快乐。（教师导语：小老鼠

们本领练得都不错，现在我们来比一比是小白鼠厉害还是小灰鼠厉

害。）

（1）讲解游戏规则。（2）幼儿分组进行游戏，引导幼儿与同伴

合作，体验游戏的快