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演讲人：;目录;01;;高血压的发病原因复杂，涉及遗传、环境、生活方式等多个因素。长期精神紧张、饮食过咸、肥胖、缺乏运动等都可能导致高血压。;临床表现与诊断依据;预防措施;02;低盐饮食;保持规律的作息时间，每天按时起床和睡觉。;适宜运动锻炼方式选择;戒烟限酒等健康习惯培养;03;;个体化用药;;定期检查血压;04;长期心理压力导致压力感受器敏感性增加，易引起血压升高。;耐心倾听患者的主诉，理解其内心感受，帮助患者排解不良情绪。;指导患者进行深呼吸练习，有助于缓解紧张情绪，降低血压。;;05;危险因素评估;;视网膜病变筛查建议;心绞痛自救;06;本次自我护理内容回顾;戒烟限酒;;;感谢观看
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