北京舞蹈学院中国舞教师考级10级教学法.pdfVIP

一、年级教学任务:

1•提高学负的基础索质，较好地完成身体fl立.重心准确、腿立、脚绷；腰腿软度

应达到《木标准，并有力度和灵活性。

2.较好地掌握以学过的动作:姿态准确，方法正确.

3.中间纽合耍显示动作的旋律感和节奏感及饱满的惜感，并能将呼吸和乎、眼、

身、法、步的韵律贯穿M+o

4•较好地掌握已学过的汉族、藏族、蒙書族、维吾尔族、朝鲜族舞蹈的基本体态和

动律.云南花灯的“扇扇云南花灯的“扇扇及“团扇”的塌花止确。

二、规格、要领

1、穿手

直线.平线、斜线，直线有上穿手、交替上穿手，平线有旁穿手，斜线有交桥旁斜上

位、旁斜下位穿手，斜托手穿手。

旁穿规格:掌形由腰侧开始，掌心向上，指尖带动，向旁平位穿行。

T

要领：夹肘.转腰.送肩.有延伸感。

上穿「规格:立掌、指尖带动，由小腹开始向上位穿行，然后小臂旋转，经分晃乎路

线落下。

旁斜位穿于规格:一手指尖领，由上位经胸前向旁斜下位穿行，肩由衷到送的过程

F

•同时手臂旋转,到位后掌心向上。

要领：裹手，指尖要有钻的感觉，同时肩送背推，手禅有延伸感。

2、朝鲜族舞

古格里节奏：空给大给空大大女性特点：柔韧.优雅而深沉，动时有线，静时线不

断。

男性待点:稳ffi、潇洒而幽默，动时有线，静时线不断。

基本手型:食指、+指自然伸也无名指、小拇指自然弯曲，大拇指内收靠近中

指根。

基本脚位：膝自然靠小八位站立，右脚绷脚勾趾，右脚跟的内侧与左脚内侧自

拢，双脚微曲。然相靠，双

抽于规格:一于提裙，一于•背手，掌心向上，用肘、腕依次带动，将乎W抬至旁平

位，身体微向前屈Q耍领：呼吸带动身体，肘部冇意识往外抽，肩部主动。

跟点步转规格:它是原地转体的动作，基本脚位准备，以右脚掌为细，左脚用脚跟、

脚掌交替点地，双腿保持半蹲的姿态，先点地后转体。

要领：转时要平稳，保持体态，有衷着转的感觉。

3、冲靠平圆

冲规格:先提然后在沉的过程中腰发力推动一侧的胸部和同侧川部向左侧前或右侧前

移动，双川与地面保持水平线。

靠规格:先提然后在沉的过程中腰发力推动一侧的后背和同侧的用胛向右侧后或左侧

后移动，双肩与地ifli保持水平线。

要领：竹盆同定以腰发力，冲和靠的动律段:做大最大限度。

瓠

上体平岡规格:腰发力，推动上体经横移.歳、含、横移.冲、辗、冲.至横移，做

一平面圆形运动，肩部与地面始终保持水平线。

耍领：骨盆占定，以腰为轴，腰部推动，上体最大限度的做平运动，与单于平

IIW

圆一起练习时，应注意后办院时身让乎、前半圆时身推乎，手臂舒展，身手配合协

调。

4、蒙古族舞

硬用规格:川关节前后交替推动，川向前推时，肘关节向后，心向后推时，肘关节先

前。

要领：发力快有棱角，到位后有停顿，脆而不假。

破腕规格:四指并拢，于指放松•拇指口然旁开，掌心向下，掌心有空的感觉，做硬

的提压腕时，手臂放松，谋垂肘。

要领：腕主动，动作脆而有棱角。

三、教学冃的.步骤

1、舞姿小跳

冃的：通过射燕小跳腿部舞姿的配合练习，训练学员脚磔的能力和流动中保持舞

J

姿的能力，体现轻巧灵活的组介特点。

步骤:

1、存射燕舞姿上的单脚推地练习。

、端腿舞姿跳与踮脚的练习及掖腿舞姿跳踮脚的练习

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3.舞步、乎臂动作与射燕小跳的配介练习。

2.云南花灯

R的:

1.通过团扇.扇层1的练习掌握正确的舞M方法。

2、掌握正歲.反歲、小威不同的动律，以及扇花与动律的协调配介。

主要动作:

握扇别步、跳颠歲横移、交替大晃臂团扇.反歲扇扇、小值抢水。

步骤:一、交替大晃臂团扇

1、原地单一练习正锻。

2、交替人晃臂与团扇的配合练习。

3、交替大晃臂与正锻的配合练习。

4.交替人晃臂团与三步跳颠的练习。