青少年近视防讲座.ppt

青少年近视防讲座前言眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。从我们的眼中，别人可以知道你在想什么，而我们可以通过我们的眼睛看到多彩的世界。有一双明亮的眼睛是多么幸福。然而环顾四周，患近视的学生越来越多。为什么会这样？大部分学生都是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职。每天忙碌的学习让我们的眼睛几乎没有时间休息。我们不太注意坐姿是否正确;看书写作业的时候，我们的眼睛离书太近了;我们偶尔会有意识地忽略看远处的风景。结果我们的眼睛越来越累，变得越来越近视或者近视加深。此外，一些同学和小朋友喜欢看电视、手机、玩游戏，这通常会持续几个小时，导致眼睛的使用不受控制。时间长了，他们自然会付出近视和眼睛模糊的代价。失去了清晰的视野，就失去了80%的感情，多可怕。为了让同学们有一双明亮的眼睛，为了让你有一个更清晰的天空，为了你未来的生活和工作更好，每个同学都应该把眼睛的保护融入到自己的日常行为中。建议为了让同学们有一双明亮的眼睛和美好的未来，建议大家做到以下六点：第一，认真准确地做眼保健操，注意眼部卫生。第二，养成良好的阅读和写作习惯。读写正确，背部挺直，颈部挺直。握笔姿势不正确，阅读习惯不好，要随时纠正。不要躺着看书，不要边走边看书，不要在光线弱或者太强的地方看书写字。第三，室内始终保持充足的光线，光线不足时及时开灯。第四，保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。第五，多做户外运动，经常眺望，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。第六，合理安排我们的饮食，不要偏食。为了让同学们有一双明亮的眼睛和美好的未来，建议大家做到以下六点：第一，认真准确地做眼保健操，注意眼部卫生。第二，养成良好的阅读和写作习惯。读写正确，背部挺直，颈部挺直。握笔姿势不正确，阅读习惯不好，要随时纠正。不要躺着看书，不要边走边看书，不要在光线弱或者太强的地方看书写字。第三，室内始终保持充足的光线，光线不足时及时开灯。第四，保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。第五，多做户外运动，经常眺望，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。第六，合理安排我们的饮食，不要偏食。寄语俗话说：冰冻三尺，非一日之寒，护眼不能一蹴而就。坚持很重要，需要持之以恒，才能防止近视的发生和加深。婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去观察。希望我们每个同学都能善待自己的眼睛，用清澈明亮的双眼，去发现美好，享受生活，探索未知。同学们，让我们一起努力，共同保护我们的眼睛，共同守护光明未来。