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艾灸百科艾灸的顺序、灸量及注意事项

艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有不良

反应。但在艾灸过程中，一定要认真按照调理原则和操作方法进行。

一、施灸讲究先后有序

“凡灸当先阳后阴，言从头向左渐下，

次后从头向右渐下，先上后下。”

——唐孙思邈《千金要方·针灸上》

施灸的顺序，临床上一般是：先灸上部→后下部；先灸背腰

部→后灸胸腹部；先灸头部→后灸四肢；先灸阳经穴位→后灸阴经

穴位；施灸量先少→后逐步增加。如不按顺序施灸，先灸下部，后灸

头部，患者可能会出现头面烘热，口干咽燥等不适感。在施灸时还需

结合病情，因病制宜，不可拘泥。

“先灸上，后灸下，先灸少，

后灸多，灸慎之。”

——《西方子明堂灸经》

二、施灸的灸量把握好

艾灸的用量与所用的艾灸方法相关，使用不同的方法艾灸用量也

不同。此处，我们给出的是艾益生艾灸仪器建议使用的施灸时长及距

离。

1.施灸的时长

1）艾灸仪保健灸：

头面胸部穴位施灸时间相对短一些，建议20~30分钟；

四肢末端皮薄而多筋骨处施灸时间，建议30~40分钟；

腰腹部施灸时间相对长一些，建议40~60分钟左右；

2）脚灸仪保健灸：

建议30~60分钟。

3）坐灸仪保健灸：

不隔衣物灸：建议30~60分钟

如在公共场所（如客厅、办公室等）隔了衣物灸，可稍微延长。

4）针对性病症调理灸：

建议在保健灸的基础上时间相对延长，1天1次，10天为1个疗

程。

【备注】儿童灸的时间相对成人可稍短一些，具体还需根据小孩

年龄、自身身体状况进行调节。（三岁以下儿童须在专业人士指导下

进行）

以上仅为艾益生建议使用仪器的时长，具体施灸时长还须结合自

身身体状况进行自我调节，不可拘泥。

2.施灸的距离

建议灸头距离皮肤5~15厘米，应跟据被施灸者对热度的传感灵

活调节。

三、施灸的注意事项

1.施灸前要保持心情平静，不要有较大的情绪波动，同时要在施

灸前喝一杯温开水（水温应高于体温），艾灸时注意保暖，不要吹风，

夏季艾灸不宜吹空调，容易受凉受寒。

2.一旦出现晕灸，应立即停止施灸，让病人平卧休息，饮些温开

水，片刻即可恢复。

3.施灸过程中应不时地用手置于施灸部位，以感知病人局部的受

热程度，便于随时调节施灸的距离，避免烫伤，尤其是儿童艾灸时。

4.艾灸过程中会通过皮肤蒸发一部分水分，灸后适当多饮水（水

温烫嘴皮子为宜）或多食稀粥，有助器官排泄体内毒素。

5.有灸后身体不适者，如身热、头昏、烦躁等，让患者适当活动，

饮少量温开水。

6.施灸后可能会出现上火、皮肤瘙痒等，有的会出现起红疹、疲

倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适的

现象，一般不要惊慌，继续艾灸后这些症状就会消失。也可以艾灸足

三里穴、涌泉穴引火下行，多喝水。必要时停灸或隔天灸，很快上述

症状就会消失。

7.灸后要保持心情平静，努力做到忘掉疾病、忘掉烦恼，这样才

有利于使艾灸达到更好的疗效。

8.艾灸后不可以马上洗澡，一般情况下，洗好澡后再艾灸。或者

艾灸完，隔几小时后再洗澡。

9.灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品，不饮酒、不吸烟，饮食宜清

淡，多食蔬菜水果，可以适当多食蛋白。不可饮食过饱，但可以少吃

多餐。

10.灸后部分人会出现大便干的情况，可使用蜂蜜、藕、芹菜等进

行调理。

11.生活方面要注意，房事要有节制，睡眠要充足。

12.不要进行繁重的体力劳动，减少每天上网、看电视的时间。

13.运动是最好的一种调养方式。灸后的运动可以散步、打太极拳、

练瑜伽等为主，不要进行剧烈运动。

14.一些慢性病症应在常规用药的前提下结合艾灸疗法，一些急性

病症应及时到医院就诊，在积极就医的同时，结合艾灸做辅疗。