途中跑的技术 课 程 教 案.docx

大学体育课程教案

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目的与要求：

通过学习使学生基本掌握途中跑的技术，培养学生积极参与、团结协作、顽强毅力的精神，增进学生之间的情感交流。

教学内容（授课2课时）：学习途中跑的技术动作

一、集合整队

1.集合整队、点名认识该班级学生

2.介绍本次课的教学安排

3.“见习”者的人数。

二、准备活动

1.头部运动2.扩胸运动3.体转运动4.弓步压腿

5.侧压腿6.膝关节运动7.手腕踝关节运动8.体前屈运动

三、途中跑

技术要领：上体正直或稍前倾，重心提高，蹬伸时髋、膝、踝三关节要充分，大腿前抬，大小腿折叠要紧，摆臂时，要注意前不露肘，后不露手。

重点：中心高，大腿高抬，摆臂快速有力；

难点：手脚的协调配合

教法：1.教师讲解并示范；

2.教师先对练习的学生中，出现的各动作问题进行纠正，接着导入途中跑学习。

3.教师随时观察途中跑同学的情况

组织要求：1.教师组织学生进行分组练习；2.学生在原地做两组高抬腿练习

3.学生进行快速跑练习

四、游戏：冲刺抢物

要求：1.注意安全，不得出现推拉撤的行为。

抢物时，应遵守游戏规则。

五、素质练习——台阶测试（以音乐、时间按节奏进行）

重点与难点：

教学重点：短途中跑技术要领的掌握

教学难点：短途中跑技术要领的运用

思考题、作业：

授课类型：理论课□上机课□实践课√其它□

教学资源:多媒体□图像□音像□其它□