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跆拳道教学教案42个

教案：跆拳道教学

一、教学内容

1.跆拳道的基本动作：包括冲拳、踢腿、摔法和防守。

2.步法：包括前进步、后退步、侧移步和跃步。

3.战术：包括进攻战术、防守战术和组合战术。

二、教学目标

1.学生能够掌握跆拳道的基本动作和步法。

2.学生能够运用所学的战术进行实战。

3.培养学生的团队协作精神和坚持不懈的品质。

三、教学难点与重点

1.教学难点：跆拳道动作的准确性和战术的灵活运用。

2.教学重点：基本动作的熟练度和步法的灵活性。

四、教具与学具准备

1.教具：跆拳道训练场地、护具、拳击手套、脚靶。

2.学具：跆拳道服装、跆拳道鞋、笔记本。

五、教学过程

1.实践情景引入：教师通过示范表演，让学生对跆拳道产生兴趣。

2.基本动作教学：教师讲解并示范跆拳道的基本动作，学生跟随

教师练习。

3.步法教学：教师讲解并示范步法，学生跟随教师练习。

4.战术教学：教师讲解并示范战术，学生跟随教师练习。

5.实战练习：学生分组进行实战练习，教师巡回指导。

六、板书设计

1.跆拳道基本动作

2.跆拳道步法

3.跆拳道战术

七、作业设计

1.作业题目：请写出跆拳道的基本动作和步法的名称及动作要领。

答案：

基本动作：冲拳、踢腿、摔法、防守。

步法：前进步、后退步、侧移步、跃步。

2.作业题目：请分析跆拳道战术的应用场景及效果。

答案：跆拳道战术的应用场景包括实战比赛和自卫。通过运用战

术，可以提高进攻效率、防守能力和组合技的运用。

八、课后反思及拓展延伸

1.课后反思：本节课学生掌握了跆拳道的基本动作和步法，但在

战术运用上还需加强。在今后的教学中，应增加战术训练的比重，提

高学生的实战能力。

2.拓展延伸：学生可以课后观看跆拳道比赛视频，了解高水平选

手的动作技巧和战术运用，从而提高自己的跆拳道水平。

重点和难点解析

一、基本动作教学

1.冲拳：冲拳是跆拳道的基本拳法，具有爆发力和穿透力。教学

时，重点关注学生的握拳方法和出拳力度。要求学生握拳紧实，出拳

时要用力贯穿整个手臂，击打对手。

2.踢腿：踢腿是跆拳道的主要腿法，包括前踢、侧踢、后踢等。

教学时，重点关注学生的踢腿姿势和踢腿力度。要求学生踢腿时膝盖

伸直，脚尖勾起，运用腰部和腿部的力量击打对手。

3.摔法：摔法是跆拳道中的防守技巧，包括推摔、拉摔、抓摔等。

教学时，重点关注学生的摔法动作和摔法时机。要求学生在实战中灵

活运用摔法，避免被对手进攻。

4.防守：防守是跆拳道中的重要技巧，包括拍档防守、阻挡防守、

侧身防守等。教学时，重点关注学生的防守姿势和防守时机。要求学

生在实战中及时做出防守动作，避免被对手击打。

二、步法教学

1.前进步：前进步是跆拳道中最基本的步法，用于进攻和防守。

教学时，重点关注学生的脚步移动和身体平衡。要求学生前进步时，

脚掌平稳着地，身体保持稳定。

2.后退步：后退步是跆拳道中的防守步法，用于躲避对手的进攻。

教学时，重点关注学生的脚步移动和身体平衡。要求学生后退步时，

脚掌平稳着地，身体保持稳定。

3.侧移步：侧移步是跆拳道中的调整步法，用于改变进攻和防守

位置。教学时，重点关注学生的脚步移动和身体平衡。要求学生侧移

步时，脚掌平稳着地，身体保持稳定。

4.跃步：跃步是跆拳道中的进攻步法，用于快速接近对手。教学

时，重点关注学生的跳跃动作和落地姿势。要求学生跃步时，跳跃有

力，落地平稳。

三、战术教学

1.进攻战术：进攻战术包括单击战术、组合战术等。教学时，重

点关注学生的进攻时机和进攻技巧。要求学生在实战中灵活运用进攻

战术，抓住对手的防守漏洞。

2.防守战术：防守战术包括躲避战术、阻挡战术等。教学时，重

点关注学生的防守时机和防守技巧。要求学生在实战中及时做出防守

战术，避免被对手击打。

3.组合战术：组合战术是将进攻和防守动作组合在一起，形成连

贯的动作。教学时，重点关注学生