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养生保健延年益寿，不能代替药物及医疗
11-开窍活肾清膀胱-实操拆解
一、肾脏的毒素
毒素外在来源
毒，是泛指对人体有不良影响的物质，包括“外来之毒”和“内生之毒”。
天之毒：大气污染、汽车尾气、工业废气、辐射等各种污染
地之毒：化学药品、水源污染、环境污染、农药残留等
人之毒：正常新陈代谢过程中产生的代谢废物均属于“内生之毒”。七情六欲也会影响脏腑的正
常功能，引发毒素，从而引发身体的亚健康
毒素内在来源
人摄入食物、空气和水后，在新陈代谢中有些未被排出体外的残存并淤积在体内成为废物。
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对肾脏的影响
肾是整个生命的起源，生命的原动力。
肾藏精，主生长，发育与生殖，是指肾中藏有维持人体生命活动的精，即包括禀收受于父母的
先天之精，亦包括脾胃消化吸收的后天之精，肾中精气在胚胎发育、人体生长、发育及各种生
命活动中扮演重要角色。
肾主水，是指肾有主持和调节人体水液代谢的生理功能，肾通过气化作用，维持水液在体内的
升、降、出、入等，从而使水液代谢维持平衡。
肾主纳气，是指肾具有固摄（巩固）纳肺所吸入之清气的功能，保持呼吸的深沉、平稳，从而
保证体内外气体的正常交换。
肾主骨、生髓、通于脑，实际上是肾精促进机体生长发育的一个方面。肾藏精，精生髓，髓藏
于骨腔之中可养骨，藏于髓腔、颅腔中可滋养大脑。牙齿属骨的一部分，故牙齿也依赖于肾中
精气所充养。
肾在上开窍于耳，在下开窍于二阴。耳朵听觉灵敏与否以及排尿、排便和生殖功能均与肾相关。
其华在发，肾精化血而滋养头发，故头发的荣枯亦受肾精影响。
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所以，肾脏不排毒，会导致各种各样的亚健康问题，在每个人身上呈现的也不同。
二、国医排毒技法
1、砭针开窍
开窍需要用到砭石刮痧板，使用前可以先用艾灸，灸一下刮痧板，吸收艾条中阳气的力量
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开肾窍
找到肾窍的位置，在太阳穴后方一指，就是肾窍的位置
在肾窍的位置上，进行原地点按
点按后，开始刮痧，耳朵不舒服就从肾窍的位置向耳朵刮痧
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如果眼睛不舒服，就从肾窍的位置向眼睛刮痧
单侧3分钟，双侧共6分钟
开膀胱窍
肩胛骨内缘高点处对应的第四胸椎，第四胸椎外三寸，就是膏肓穴
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由上至下的进行刮痧，两边的膏肓穴各做5分钟
2、擒龙点穴
双手三指点穴：关元穴
关元穴在肚脐下三指，在点穴前先揉一揉，双手各用食指+中指+无名指，三根指头按揉
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揉一揉之后，随着呼吸的节奏，进行点按，点按的手法还是双手各用三根手指，呼气的时候进
行点按，吸气的时候放松
应用「双手三指点穴法」力量逐渐的增加，不要一次就用特别大的力量
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鸦嘴点穴：足三里
犊鼻穴下三寸，为足三里穴
用鸭嘴点穴法，对足三里进行点按。鸭嘴点穴的手形如上图，食指的指关节突出，用突出的关
节对穴位进行点按
一指禅：水泉-太溪-阴陵泉
在跟腱与内踝尖中间处，由脚底向上，经过小腿至阴陵泉画线
由下往上进行推揉，推揉时只用拇指一根手指头
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掐法：大敦穴
大敦穴在大脚趾
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