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冬至节气
二十四节气不仅是一种时间体系，更是一
套具有丰富内涵的生活与民俗系统，围绕
二十四节气产生了数量众多的诗词歌赋等。
为了便于记忆，人们编出了二十四节气歌
诀。
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
吃了冬至饭，一天长一线。
不端饺子碗，冬掉耳朵没人管。
天象
斗转星移，斗指子位，太阳黄经270°
地象
一候蚯蚓结，二候麋角解，三候水泉动
人象
人：北方羽绒服，南方不可外露肌肤
食：羊肉汤，
住：注意夜间寒邪侵入，关闭门窗，
热水带
行：太阳出来再出去锻炼，雪天一
定穿防滑鞋避免摔倒。
节气灸
疏通肺经大肠经，肾膀胱经
艾灸穴位
身柱，肾俞，足三里，绝骨，三阴交
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