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少儿拉丁舞考级注意事项

少儿拉丁舞考级注意事项

拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈。5—12岁是少儿身体发展

的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有

裨益。当然，世界上没有绝对的事情，学拉丁舞也可能根据孩子不同

的情况适当的调整。如果孩子自身体质很好，可能适当早练。下面是

少儿拉丁舞考级注意事项，欢迎参考阅读！

一级（4-5岁）;二级（5-6岁）;三级（6-7岁）;四级（7-9岁）;

五级（8-10岁）;六级（9-11岁）;七级（10-12岁）;八级（11-13

岁）;九级（12-14岁）;十级（13-15岁）

第十一级（初级课）适用于14-16岁青年

第十二级（中级课）适用于15-17岁青年

第十三级（高级课）适用于16-18岁青年

少儿舞蹈考级注意事项：

一、各级学生报考，须由获得北京舞蹈学院中国舞考级中心所颁

发的《教师资格证书》的教师推荐。

二、参加考试的学生须分级报考。成绩合格者，由北京舞蹈学院

中国舞考级中心按所考级别颁发证书。

三、参加考试的学生，各级课程规定的课时数完成不足五分之四

课时的学生不得参加考试。

四、参加考试的学生须交纳考试费。

五、考生于考试前40分钟报到。

六、考生进入考场前应佩带好考试编码。

七、课程每周一至两次，须一年时间完成。报考舞蹈考级无起点

级别限制，初级阶段不要求级别连续，中高级阶段不能越级，必须有

级别的连续性。

八、考场内谢绝参观，仅考试官及负责音乐伴奏的老师在场。

1、考生考试要求：考生不要佩戴饰物，着装整洁干净，盘头、

统一体操服、长袜裤，表演可穿黑色长裤，挂牌入场。68人为一组，

每组考试时间为15分钟至20分钟。（中、高班民族舞必须穿跟鞋），

携带规定的教具（例：幼儿课的铃、鼓、手绢等）。

2、考试内容：基本功，组合、剧目表演两个部分。表演要求从

规定组合、自选组合中各选12个，组合进行汇报考试。高级要有完

整的剧目，进行独舞表演。

3、每组考生应为双数。如遇单数则替补一名已考完的学生，此

考生身上不佩带编号，仅在做双人组合时上场。

附：要怎么教少儿学拉丁舞

锦囊妙计1：扭动腰肢的练习

双腿并拢，膝盖微曲，髋关节两点放松。蹲起的同时，以上半身

为中心，让髋部以8字形扭摆。髋关节向上提到最高点，再用腰部两

侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。

动作小贴士：使用腰部力量带动髋关节的扭摆是关键，同时上身

要保持稳定，肩膀不要晃动。

锦囊妙计2：臀部练习

衬托出结实的.小蜂腰，性感美臀又是关键，没有只扭腰不动臀的。

所以这一锦囊看似与扭动腰肢练习片断相似。只是动作上要注重收紧

臀部的肌肉，用力将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最

高处。直击要害：扁平下垂的臀部。动作小贴士：脊柱拉直，臀部后

翘，同样保持挺胸姿态，上身基本不动。

锦囊妙计3：抖肩的局部练习

双肩是距离面部表情最近的，能够配合表情传情达意的大动作部

位。跳舞的时候，它和腰部、臀部共同构成人们视觉欣赏的中心，学

习抖肩算是拉丁健身舞的基础课。

双手叉腰或者自然置于身体前侧，后背略微向后倾斜，双肩两点

慢速前后颤抖，然后加快颤抖频率，直到胸部肌肉感到振颤，达到最

快的极限为止。

锦囊妙计4：手臂的局部练习

手舞足蹈这个词最能解释手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢

体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。两只手臂伸直，

从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然

后放下手臂的同时反方向转动手腕。

动作小贴士：始终要保持直臂状态，举到头顶的时候双臂要靠近

耳侧，手腕反方向向下停留片刻。

锦囊妙计5：腿部局部练习

滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，

绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然。

动作小贴士：绷直脚尖，感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同

时也要注意立腰、挺胸。

锦囊妙计6：背部肌肉群塑造

拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情，背部不是

表现力的弱点。当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带动

手臂的动作，慢慢