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消除消极情绪心理健康课教案
辅导背景
进入小学以后，儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿
转变为受校规学纪约束的小学生，其主要活动形式也从游戏
转变为学习。而与幼儿时期的游戏相比，学习属于有计划、
有目的的活动。儿童在学习活动中需要承担一定的义务，需
要承受一定的压力，需要同更多的人相处，所有这些都使得
小学生需要比幼儿时期承受和体验更广泛的情绪情感反应，
儿童在学习活动中更经常地产生种种情绪体验。如：已掌握
了某方面的知识会产生满足感，考试成功会带来喜悦等积极
情绪。相反，如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等
消极情绪。大量的研究证明，儿童的情绪、情感对其人格的
健全发展有重要的影响作用，小学三年级作为儿童情绪情感
变化的转折期，培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意
义。理论依据
平时我们所说的小学生的情绪是就广义而言，它包括
小学生的情绪和情感，是指小学生对客观事物的态度体验。
情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活
中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主
观体验，这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特
点：一、表现形式在不断变化；二、表现内容不断丰富、深
刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。三年级又
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是小学生情绪情感变化的一个转折点，因此，根据小学生的
情绪情感特点，教会学生如何管理自己的情绪，获得阳光、
健康的心态和幸福的人生。辅导目标
1、认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。
2、培养学生合理表达情绪的意识。
3、培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保
持快乐的情绪。
辅导重、难点
重点：引导学生认识消极情绪和积极情绪。
难点：引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表
达。
辅导手段
本课主要采用了心理投射、心理调查、情境体验式、
活动法、讨论分享等辅导准备
教师准备：课件、福袋一个、白卡片若干、海报纸若
干、画有“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的卡片若干。
学生准备：多色水彩笔，记号笔
辅导年级：小学三年级
辅导时间：一课时
辅导过程
一、暖身活动
游戏：“抓到幸运”
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规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从福袋
里用十秒钟的时间抓出一粒豆子，如果是红豆，小组的每个
成员将得到一份小礼物，如果是绿豆，小组的每个成员将受
到一次惩罚，如进行十次蛙跳。
教师采访抓到不同颜色豆子的学生，请他们说出自己
的心情。
教师小结：刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望
都是我们的情绪。是我们面对事件时都会有的正常反应。有
时候做一件事情会有不同的情绪变化，有晴有阴有雨，甚至
比天气更复杂。今天我们就一起走进情绪气象图。设计意
图：每节课都有一个暖身活动，其目的是激活团体气氛，提
高关注力，调动同学们的积极参与性。躯体的放松有利于心
理的健康。本游戏还可让学生感受情绪，导入新课。
二、参与活动，初识情绪
1、教师出示展现喜怒哀惧的四张小朋友的PPT图
片，请学生说出图片上人物的情绪，教师随学生的讲述在黑
板上依次板书，并明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种
情绪。
2、请出八位学生上台用肢体语言和面部
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