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初中心理健康教育课

初中心理健康教育课教案:

我与心理健康课

课型：

新授课，以陈述型知识为主

教育目的：

2.通过讲述使学生知道心理健康的标准

3.通过写名片的形式达到教师对学生初步了解的目的，且让他们

提出建议

重点：

让学生体会到心理健康的重要，知道心理健康的标准

难点：

能够让学生切实体会到心理健康的重要

教学过程：

首先说明本课无教材，指出无教材的好处??这是一节心理活动课，

本来不同的人就有不同的关于心理方面的问题，不必按照教材按部就

班。但同时，这要求师生之间有更多的互动，让老师及时了解学生想

要学习什么，由此安排好适合这个班级的课程。随后，自我介绍及留

下联系方式。

师：简单介绍心理健康课的特点??互动，体验与参与

本课不同于其它课，更注重学生自己的体验，帮助你找到最适合自

己的一条路。在心理预防和心理治疗中，很注重当事人自己的想法，

通过谈话等手段可以获得比心理测验多无数倍的资料。许多心理学家

想了很多方法让当事人表达自己的想法，举例：如箱庭疗法??在一个

盒子里，由当事人自己放玩具进去，看他们放的玩具和放的方式来了

解他们的内心。所以，在这堂课中也需要学生更主动积极的表现自

己。

心理活动课是一节相对轻松的课，但是为什么要上这节课呢，引入

心理健康的重要。

(二)心理健康的重要

1.讲述心理健康对生活态度及身体的影响

(1)以张国荣为例说明对生活态度的影响

事情吗?

师：因为他承受了太大的心理压力，心理素质没有强到可以抵抗这

些压力。有一个世界性的研究，发现城市里的自杀率高于农村的，男

性的高于女性的。这说明随着压力的增大，心理素质差的人更有可能

选择极端。

(2)说明心理对生理的影响

举例：有一个死刑犯人，听说自己会被割腕而死，行刑那天，他被

带到了一个小房间，眼睛蒙上了黑布。他感觉到手被划开，随后听到

了“滴答，滴答”的声音，感觉到自己的血慢慢的流尽。死亡。但实

际上，他的手只是被轻轻的划开，而他所听到的只是滴自来水的声

音，但他认为自己在滴血，最终心力衰竭而亡。这就说明，心理对客

观的生理也有着影响。

2.指出良好的心理，会帮助人们做出准确的应对

师：天堂和地狱的例子

地狱中，人人拿着长勺企图喂饱自己，因为其不可能而使生活十分

痛苦。在天堂中，人人拿着长勺互相喂食，所以这是天堂。

3.总结心理健康的重要

师：由此可见人的心理健康是十分重要的，尤其是在现代。

有位教授曾经指出??心理健康在贫困时代是奢侈品，在发展中国

家是点缀品，在发达国家是必需品。为什么会是这样呢?

学生：物质是精神的基础

在贫穷的时候，人和人之间都差不多，到富裕的时候，人与人之

间的差距拉大，竞争更激烈，压力大，所以心理健康显得重要。

师：有一个参考的理论，心理学家马斯洛提出的需要层次理论。

师：介绍需要层次理论。马斯洛提出人有安全需要，归属与爱的需

要，自我实现的需要，生理需要，及尊重的需要。请大家思考一下，

哪一个是是最基本的，需要首先被满足的需要?

自我实现的需要

尊重的需要

归属和爱的需要

安全需要

生理需要

生理需要和安全需要是基本需要，在能保证生命延续的前提下，才

可以去满足其他的需要，那些都属于心理需要。这也就解释了，为什

么随着时代的发展，物质生活的丰富，心理健康也日益重要。

三心理健康的标准

（）

1、充分的适应力;

2、充分了解自己，并对自己的能力作适度的估价;

3、生活的目标能切合实际;

4、与现实环境保持接触;

5、能保持人格的完整与和谐;

7、能保持良好的人际关系;

8、适当的情绪发泄与控制;

9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个人发挥;

10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需求作恰当的满足。

认识自己

人贵有自知之明。一个人如果只看到自己的短处与缺点，就会丧失

信心、缺乏朝气;如果只看到自己的长处和优点，又会自以为是，自

我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我