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其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——《论语》
双减背景下以有效导学的方式培养学生自
主学习能力的研究课题方案
一、课题背景
自国家出台双减政策以后，一部分家长忧心忡忡，一
部分家长喜笑眉梢。优的是怕孩子放纵，喜得是孩子的压
力变小。双减政策落地，一定意义上，能够顺应孩子的身
心发展规律去成长，不提前剥削孩子的剩余价值，享受童
年带给孩子的乐趣，培养孩子多方面的兴趣和爱好，全面
发展。
但是作为家长，忧心的是孩子在家不写作业，疯狂的
玩耍会导致孩子放纵，肆无忌惮，学习成绩下降，作为家
长，有这样的想法无可厚非，但是仔细品读，孩子们现在
不仅仅只需要学习课本知识，还有很多自然、科学、人文
等知识去渗透，需要德智体美劳全面发展。所以我觉得双
减政策下，培养学生的自主学习更符合当下这一潮流的发
展，学生根据自己的爱好去制定相应的符合自己的学习计
划，而不是盲目的跟着老师占用大把的时间做些机械的作
业。
自主学习下，一要控制作业总量。小学一、二年级不
布置家庭书面作业，可在校内适当安排巩固练习；小学三
至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟，剩余时间
应该是学生自己的时间，自己有能力去支配自己的时间，
其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——《论语》
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比如，可以画、唱、跳、玩等等。按照五项管理规定，保
证孩子的充足睡眠，按时就寝，确保充足睡眠。
自主学习下，二要培养孩子学习的乐趣，孩子的爱好
得到充分发挥后，身心愉悦，会把学习的乐趣转移到各个
方面，包括文化课的学习，一旦有了兴趣，有了移情，孩
子会享受生活和学习的乐趣，所以培养孩子主动去学习，
根据自己的思想去学习，有效的引导而不是直接根据家长
的思想直接干预，因为现在大潮流下，学生的德智体美劳
全面发展才是送给孩子最好的礼物。
心理学家指出，自主性是人的基本心理需求，每个人
天生都有自由选择的需要和能力。当个体感觉到自己的行
为自主时，就会有满足感，愿意探索新事物，接受适度挑
战，追求胜任任务。这种自主性体现在学习中就是自主学
习。我国古代教育学家程颐说：“学莫贵于自得，非在外
也，故曰自得。”
自主学习，是一个老生常谈的话题，只是在“双减”
背景下显得尤为重要。自主学习又称自我调节的学习，一
般指学习者自觉确定学习目标、选择学习方法、监控学习
过程、评价学习结果的过程。具体体现为六个维度：一是
动机，学习是内在的或自我激发的；二是方法，能够有计
划或自动化地使用学习策略和放松；三是时间，学习是定
时而有效的；四是学习结果，意志坚定，有效控制行为，
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其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——《论语》
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对学习结果进行自我判断；五是环境，对物质环境敏感，
能够随机应变，选择和组织学习环境；六是社会性，对社
会环境敏感，善于选择榜样和寻求帮助。
二、课题研究的意义
传统
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