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培训心理健康.pptxVIP

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;;;;;遗传、脑部损伤或病变等生物学因素可能对心理健康产生影响。;;;一定的压力可以激发学员的学习动力,提高学习效率和效果。;心理压力管理策略;;了解自身的优点、缺点、价值观、兴趣爱好等方面的信息,有助于更好地认识自己。;情绪调节技巧与方法;与他人交流;;社交需求;倾听是沟通的基础,包括主动倾听、反馈倾听和全面倾听等。;及时发现冲突,明确冲突的性质和原因,避免冲突升级。;;挫折可能导致个体产生失落、沮丧、焦虑等负面情绪,影响心理健康。;提高心理韧性的途径;;;;合理饮食;遇到难以应对的心理问题时,及时寻求专业的心理咨询和治疗,避免心理问题进一步发展。;

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