我国4名优秀400米栏运动员跨栏技术的比较研究 .pdf

我国4名优秀400米栏运动员跨栏技术的比较研究

400米栏是人体极限运动项目之一，全程的速度分配、各栏间速度的发挥和

利用程度，以及各栏间及全程的节奏在训练和比赛中显得十分重要。本文应用运

动生物力学分析方法，在比赛条件下拍摄优秀运动员跨栏步技术特征进行分析认

为：我国优秀运动员孟岩全程技术动作还不是很稳定，主要表现在栏上时间不稳，

栏间用时相差较大，后期步频下降较大；栏上动作起跨角过大，起跨距离小，造

成身体重心过高，起伏波动大，影响了速度的发挥。同时摆动腿小腿伸展不够，

动作不够舒展。建议调整栏间步节奏，同时延长起跨距离。

标签：400米栏技术生物力学诊断

1.前言

跨栏跑是一项复杂的速度力量型项目，技术性很强，集速度、力量、柔韧、

灵敏、耐力于一体。随着训练水平、场地器材及科技水平的不断提高，跨栏技术

日趋完善，现代“跑栏”技术更加强调运动员速度的利用这一特点。因此，400米

栏全程的速度分配、各栏间速度的发挥和利用程度，以及各栏间及全程的节奏在

训练和比赛中显得十分重要。由于人体在运动中受机体供能系统的制约，所表现

出的运动能力不是直线型，而应呈现出特有的曲线型［1］。这就要求400米栏比

赛需要良好的速度耐力、专项耐力，同时，应具备良好的栏间步节奏，各因素间

相互联系、又相互制约。孟岩作为我国优秀400米栏运动员，尽管在全国大赛上

取得了优异的成绩，但是在一些技术细节上还需要进一步改进，本研究通过对孟

岩和国内3名优秀400米栏运动员栏间技术特征进行比较分析，为教练员、运动

员制定训练、比赛目标提供定量的理论依据。

2.研究对象与方法

以参加2008年全国田径锦标赛吉林队的孟岩、崔松；上海选手谭春华；山

东选手张世宝4名优秀运动员为研究对象。在比赛现场，用两台数码摄像机对第

4栏的技术进行三维拍摄，同时用一台摄像机进行全程跟踪摄影，摄像机拍摄频

率为50hz，采用爱捷－71型运动解析系统进行解析，对有关数据进行必要的平

滑处理和常规统计学计算。

3.结果与分析

3.1时间特征分析。

表1为四位优秀跨栏选手全程各个阶段所用时间，从栏上用时来看，孟岩在

完成全程时在第五和第九栏技术没有处理好，耽误时间较长，其余栏上完成技术

的时间相对稳定，四名选手中张世宝的栏上用时最为稳定，完成每个栏所用的时

间相对趋于平稳，没有较大的起落，最快一栏和最慢的栏过栏时间只相差0.04s，

并且他过栏的平均时间最短为0.39±0.016s；相反，从谭春华和崔松过栏的技术

相对来说就有一定的起伏。从栏间用时来看，四名选手中崔松的各栏间平均用时

最短，并且波动最小，这说明了该运动员保持栏间速度的能力比较强。而孟岩的

最快和最慢栏间用时相差最大为1.09s，这种比较大的时间波动，不利于运动员

身体重心速度的保持，也不利于有良好的栏间跑节奏，如果每个栏的时间都能尽

量的降低，并且缩小各过栏时间的差值，使动作技术趋于平稳成熟，则他们的成

绩将会跃上一个新台阶。

3.2速度特征分析。

400米栏全程的速度分配、各栏间速度的发挥和利用程度，以及节奏决定了

运动员的成绩好坏。表2为运动员各栏间速度变化数值，从中我们可以发现，4

个优秀运动员中张世宝在出发到第一个栏阶段所用的时间短，速度快，说明该运

动员的反应速度好，在出发阶段的加速能力较强。从战术上讲，运动员出发技术

良好，往往在比赛的一开始容易占据心里上的优势，对比赛结果有一定的影响。

从整个栏间跑段来看，速度保持的最好的是崔松，最快和最慢的栏间速度差为

1.78m/s，但其绝对速度却不是最快，而孟岩尽管在开始的时候很快达到较高的

奔跑速度，并且在前几个栏速度保持的不错，4个人中始终处于最高的水平，但

是从第六个栏速度明显开始下降，这说明孟岩在开始阶段加速过猛，导致耐力储

备不足，使速度的保持能力受到不利的影响。

国外学者马西米里亚洛迪·特罗依格、莫里齐洛·马里尼对参加2000年奥运

会男子400米栏的运动员认为，前半程跑的太快并不重要，前5个栏过后运动员

获得的名次同达到终点时的名次没有直接的关系，相反，他们认为运动员从第6

各栏开始的后半程还能有充沛的体能来完成正确的栏间技术，这样才能获得最终

的胜利［2］。如果采用平稳加速的方式最大限度的保持速度，从而有效的保证速

度储备，可以提高速度的利用率，减少速度下降幅度，使终点处的速度不至于下

降过多。因此，如何控制比赛中跑步