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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表-

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表-艾宾浩斯遗忘曲线的价值就是告诉人们:

A.遗忘是紧密伴随记忆的;

B.遗忘是先快后慢;

C.及时复习可以补偿遗忘掉的记忆痕迹.

按照这个原理,我们学习任何东西,要想记忆保持长久,就要不停复习,先密

后疏.一般的学校学习都利用了这个原理.不过要家长严格按此做来很不容易,或

者说也无需按此表严格进行.

不过,当你有一项大的学习计划,如背5000个英文单词,花费两三个月的时

间时,需要参考这个原理,制定精确的表来执行.值得注意了:

A.这个计划有很多的延时性,即学习每一项内容需要的时间至少是一个月.若

学习新内容本身需要1个月,再考虑到复习计划,应该是2个月.以此类推,N个

月的新内容,至少需要N+1个月.

B.由于1次学习需要多次复习,在制定计划时,有些天可能全部是复习,而

不能安排新内容.

C.由于学习与复习是交叠出现,所在在满足原理的条件下,不可能使每天的

内容量完全一样;

D.周末时间,必须灵活安排较少的内容,但又要尽量不违背原理.

E.每天的学习量与复习量的比例问题.若需要平均每天学习一组新内容,那

么复习内容将有5组,量非常大.推荐的做法是,只安排2-3组的复习,这样学习加

复习的时间不会太长,精力更集中.

各位家长,这个计划最好是拿纸笔完成.简单的做法是把内容分成N个组,并

编号1,2,...,N.(假设每个组的单位学习时间为一天),然后画一个7列x行的表

(每格代表1天,用7列是因为每周7天一个循环),把编号1按照第1天,间隔0天,

间隔1天,间隔2天,间隔6天,间隔14天填入.然后在第二格及相应的间隔内填

入编号2,以此类推.最后对应每行标明周数,每列标明星期几.这张纸可以贴在

桌前的墙上,每天执行一格即可.