艾宾浩斯遗忘曲线(单词记忆法)概要 .pdfVIP

人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的

情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单

词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从记到忆是有个过程

的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中，

只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番

工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到

良好的效果的。在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的

过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过

程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节

的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。

这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记

忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。一、艾

宾浩斯记忆规律曲线解释德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann

Ebbinghaus，1850-1909，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心

理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。

根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆

两种。而我们平时的记忆的过程是这样的：输入的信息在经过人的注意过程

的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过

的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长

时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做

遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起

来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的

时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根

本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，

cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据。然后，

艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的

曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间

(天数，曲线表示记忆量变化的规律。这条曲线告诉人

们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢

掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐

减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即

先快后慢的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧

复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减

少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复

习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持

83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。二、不同性质材料有不

同的遗忘曲线而且，艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义

音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆

六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，凡是理解了

的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好

的。因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的

时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。因此，艾宾浩斯遗忘曲线

是关于遗忘的一种曲线，而且是对无意义的音节而言，对于与其他材料的对比，

艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大体上都是一致的。

因此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆

的理解效果越好，遗忘的也越慢。