耐久跑教案-2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册.pdfVIP

耐久跑教案

一、指导思想：

本课从新课程标准的理念出发，以习近平新时代中国特色社会主义思想为指

导，遵循“以人为本，健康第一”宗旨，创设和谐、宽松的学习氛围。提高学生

综合素质为目的，以发展学生的主动性、自主性、协作性为目标，教学中，让学

生自主练习，学生在了解耐久跑的知识后，初步练习简单而易上手的耐久跑呼吸

的技术方法。练习时，学生可根据自己的能力自行调整速度与距离进行练习，从

而激发学生的学习兴趣，发挥自己的特长，自我组织互帮互学，让学生真正成为

课堂的主体。把枯燥乏味的项目变成锻炼身体的最好方法。

二、学情分析:

中学阶段的学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物，

但意志品质和耐性较差。虽说耐久跑是初中阶段体育教学重要内容之一，通过耐

久跑的练习，可增强学生的心肺功能，培养学生良好的意志品质，对促进学生的

身体健康，增强体质，具有重要的作用。但绝大多数学生谈长跑变色，怕苦、

怕累，不能坚持持久。如何使学生都能积极、主动地参加耐久跑练习呢?教师不

仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将

枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心情愉悦中完成课的任务和

达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。

三、教材分析:

本教学设计依据新课标精神及目前初中一年级的教学实际，对学生进行顽强意

志、勇于战胜困难等教育。耐久跑是机体在十分疲劳的状态下，动用全身的力量，

以顽强的意志冲过终点。耐久跑的要点:耐久跑终点跑的动作基本接近于快速跑，

要求动员全身力量，加强摆臂、摆腿与后蹬，坚持冲过终点。经常参加耐久跑锻

炼，对于培养学生敢于竞争、不怕困难、坚持到底的意志品质，培养学生合作意

识以及适应班级环境能力等方面具有较好的育人价值。

耐久跑教案

年级七年级班级1班周次11课次2执教教师日期2023.11

1、通过学习让90%学生了解耐久跑的基本知识，学会用测量心率的方法来检测自己的运动负荷。

教学目标2、通过耐久跑的途中跑练习，发展学生跑的能力，提高心肺功能，使绝大多数学生能掌握耐久跑的技术及练习方法的多样性。

3、通过练习培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。

教学内容耐久跑课的类型技术课

保持良好的呼吸节奏（用鼻及半张嘴呼吸，难点动作协调、速度均匀

重点

二、三步一吸，二、三步一呼)发展跑的能力

预计运动负荷

课序时间活动内容教与学教学组织与要求

次数强度

课堂常规：教法：小组织如图

1.整队集合1.语手势、哨声指导学生集合。★★★★★★

2.讲解本次课教学内容和任务。★★★★★★

2.清点人数3.强调安全事项及安排见习生。★★★★★★

开始学法：★★★★★★

2

部分3.检查服装1、快速集合:要求快、静、齐;