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早立秋和晚立秋的区别

早立秋和晚立秋的区分

一般而言，立秋多在阴历六、七月之交，因此立秋在阴历六月为早，阴历七月为晚。

而考量“凉热”的时间段应当指的是阴历七月，这个和我国古代的历法有关。我国古代还依据天干地支来纪月，节气就成了月份的起止点。立秋对应申月的开头，也就是一年中的第七个月。另外，立秋又多消失在阴历六七月之交，所以人们就通过立秋早晚比较阴历七月凉热的关系。

早秋晚秋养生〔方法〕各不同

早秋季节多温燥，气温仍旧较高，饮食应以清淡滋润为宜，以“滋阴润肺”为基本准则，适当多饮开水，食用一些具有滋阴润燥的食物如芝麻、雪梨、银耳、蜂蜜、香蕉、葡萄、萝卜、冬瓜、百合、番茄等。少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物与调料，可增加酸味的食物如山楂、酸梨、柑橘、柠檬类水果。由于气温较高，还要留意饮食卫生，老年人胃肠功能差，对冷的刺激比较敏感，尽量少吃生冷食品及海鲜类食品，以免发生胃肠功能紊乱。天热若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以少量、多次、缓饮为准则。

晚秋季节，人体精气开头封藏，进食补品易吸〔保藏〕纳，有助于增添身体素养。此期间可适当多吃鸡肉、牛肉、猪肝、鱼肉以及红枣、莲子等。由于气温渐凉，气候多寒燥，老年人常显得津液缺乏而消失口干舌燥、大便秘结等症状，饮食应滋阴润燥养肺，多吃一些润肺生津的食物，如牛奶、豆浆、番茄、梨、香蕉、红枣、莲子及禽蛋、瘦肉等，不吃或少吃辛辣食品，以改善脏腑功能，增加抗病力量。

立秋之后为什么是〔处暑〕

立秋在8月7、8或9日。立秋一般预示着酷热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后仍旧一时暑气难消，但总的趋势是天气渐渐凉快。由于全国各地气候不同，秋季开头时间也不全都。气候学上以每5天的日平均气温稳定下降到22℃以下的始日作为秋季开头，这种划分方法比较符合大部分地区的实际。处暑节气在每年八月二十三或二十四日。意思是酷热的夏天即将过去了。气候学上就是这样划分的。

立秋后还会热吗

一般有立秋后还有18天地火的说法，过了18天开头早晚凉，那天气才比7月份要舒适一些。但白天依旧会有35摄氏度左右的气温，有时仍会感到闷热。真正凉快一般要到9月上旬的〔白露〕前后，这是相对于南方的天气来说。

在北方，有“秋老虎”一说，就是说秋热，到了秋天一般是早上和晚上凉快，中午还是热的早晚的温差大，中午的日头也很毒。其次，根据三伏的推算方法,“立秋”这天往往还处在中伏期间,也就是说,真正意义上的夏天并没有过完。

立秋有什么讲究

1、宜祛暑滋阴

立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。

2、调理脾胃

事实上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬，许多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应当侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。

脾虚的人经常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特殊是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，要少吃。

3、心理调适

立秋了，意味着秋天的开头。立秋后虽然闷热的暑气依旧存在，但人们一早一晚的感觉好多了。尤其是昨晚的一场细雨更是给人们带来了秋的凉意，俗话说“一场秋雨一场寒”。确实昼夜温差的绽开，会使人体新陈代谢和生理机能都受到抑制，导致机体功能紊乱，进而使心情低落，留意力难以集中，甚至还会消失心里烦躁、多梦、失眠等一系列症状，即人们通常所说的“低温抑郁症”。

立秋后种什么蔬菜适合

1、菠菜

信任大家如今去菜市场还是很难看到菠菜的吧，那是由于如今确实还没有大规模〔种植〕菠菜的时候。也就是立秋之后，才会开头大规模去种植的，这种菜有“养分模范生”之称，家中小孩可以多吃一点。

2、萝卜

在农村始终都有头伏萝卜二伏菜的说法，而萝卜就是立秋后农夫会大里种植的蔬菜了，用萝卜始终煲的汤始终就在御寒的成效，所以是特别适合在立秋之后种植的，始终可以种植到冬天去。

3、白菜

过了秋季农夫就会开头种植大白菜了，这可是冬季最主要的蔬菜了，许多农夫都会种植后，留着到冬季储备着吃，这样成天冬天都有新奇蔬菜吃了。

4、大棚蔬菜