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艾宾浩斯背诵计划表

艾宾浩斯背诵计划表是一种有效的记忆方法，它根据人类记忆的规律来安排

复习时间，以达到长期记忆的目的。以下是一个简单的艾宾浩斯背诵计划表

的示例：

假设你计划在一个月内背诵100个单词，每天背诵一个列表，每个列表包

含10个单词。

第1天：

背完第一个单词列表（10个单词），用时约5分钟。

立即复习该列表，用时约1分钟。

30分钟后，复习该列表，用时约1分钟。

12小时后，复习该列表，用时约1分钟。

第2天：

复习第一天背诵的单词列表，用时约1分钟。

背完第二个单词列表，用时约5分钟。

立即复习该列表，用时约1分钟。

30分钟后，复习该列表，用时约1分钟。

12小时后，复习该列表，用时约1分钟。

第3天：

复习第一天和第二天背诵的单词列表，用时约2分钟。

背完第三个单词列表，用时约5分钟。

立即复习该列表，用时约1分钟。

30分钟后，复习该列表，用时约1分钟。

12小时后，复习该列表，用时约1分钟。

以此类推，每天背诵一个新的单词列表，并在当天、第2天、第4天、第7

天和第15天进行复习。在一个月内，你将能够熟练掌握这100个单词。你

可以根据需要增加或减少单词数量，但要确保每天都能完成背诵任务并按照

艾宾浩斯复习时间表进行复习。