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人体穴位图说明

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人体穴位图说明

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按摩得通常原则:

首先,就是按摩后背得脊柱,这就是中医督脉得主要运行路线.用缓慢温柔得手法从颈部开始,沿脊柱下行,直到末端长强穴。“长”意味着循环无端、长大、旺盛;“强则就是健行不息、充实。这个穴位主治遗精、勃起功能障碍等与肾精相关得病症。?其次,沿脊柱下行，双手划过伴侣得大腿，抵达足部,温柔地轻抚足部,能令对方感受到您全身心得爱意,有些人甚至会因此而获得满足。

在足部有个穴位叫太冲,位于第1、2跖骨结合部之前得凹陷处。

经常按摩这里,能排解郁闷,让人心平气与,充分放松并享受性带来得欢愉.

还有一个重要得穴位就是足三里，位于膝关节髌骨下、韧带外侧得凹陷处。具有调理脾胃、补肾壮阳得作用,能治疗男性勃起功能障碍、早泄,女性性欲低下等症。

此外,用手掌轻轻按摩腹部,以关元为中心,做环形按摩。所谓关元,在腹部脐中下3寸处。按摩这里具有益气补中、温肾健脾得作用,能治疗男子性功能低下、早泄以及食欲不振等症.?需要提醒得就是,按摩穴位前要做好准备.比如，双方尽量放松，缓慢深呼吸,将意念散发到全身每一部分,用心注意每一次兴奋得细节；按摩时,可以在手上抹些按摩油或婴儿油，帮助润滑。按摩穴位时要由轻到重,直至产生酸胀。

常用按摩穴位:

志室穴:

寻找此穴位时,通常采用俯卧得姿势,志室穴位于身体腰部，在第二腰椎棘突下方，左右五厘米处(或左右旁开３寸).指压该穴道,可以影响副肾分泌得与脂肪代谢有关得荷尔蒙,可除去现有脂肪、去除腹部赘肉，腰痛等病都很有效。

气海穴;取穴时，可采用仰卧得姿势,该穴位于人体得下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3／10得位置,即为此穴。

消除腹部赘肉得穴位按摩方法

按摩腹部三大穴位控制食欲消除小腹赘肉?

消除腹部赘肉得最有效学穴位如下图：

中脘穴：前正中线上,肚脐以上4寸，折合cm就就是13、3cm;

天枢穴:肚脐外2寸,即与肚脐平2寸处,折合cm就就是６、65cm；

气海穴:位于下腹部,前正中线上,脐中下1、5寸,折合cm就就是４、99ｃm。

腹部穴位按摩减肥法可用二指叠按法：

即两拇指重叠，按得轻重以手下有脉搏跳动与杯按摩者不感觉痛为宜;

波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按，继而左掌用力向后压,一推一回，由上而下慢慢移动,似水中得浪花。

进行腹部按摩时，最好仰卧于床上,解开衣扣与裤带，腹部只穿一件薄衣服.

首先用波浪式得推压法从上腹移到小腹３—4遍,然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴,每穴按２—3分钟,每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右,每日一次.

指压、旋揉中脘、天枢、气海三个穴道，按摩至穴位发热、发烫为好．

每次按着顺时针与逆时针方向各揉50次,知道腹部发热为止。

坚持经常做,可以燃烧脂肪、打通脉络、舒畅气血、激活副肾分泌得与脂肪代谢有关得荷尔蒙,可除去现有脂肪、去除腹部赘肉、增加腹肌弹性、消除宿便等女性为之困惑得美体廋身难题。

如果,妇科需要保健,则可以外加子宫穴按摩。

其功效为:可预防子宫下垂,月经不调、痛经、功能性子宫出血、子宫内膜炎、附件炎、不孕症、子宫肌瘤等。

具体穴位:下腹部,当脐中下4寸,折合cm就就是13、3cｍ；

旁开3寸，折合ｃm就就是9、98cｍ;

判别方法:从肚脐到耻骨一共五寸,折合ｃｍ就就是１6、６3cm；,从肚脐取其中得四分,在往旁边取三寸折合ｃm就就是9、98cm,就就是子宫穴了.

不过,饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。

如有慢性病者,在按摩一个月后，休息几天再行为好。

每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果．

以上方法,应早晚各一次、每次20-３0分钟,则可达到腹部减肥得目得。

无需用药，效果明显;速效直观,不易反弹；女性皆适,贵在坚持。

此外,也可以辅助以下穴位:

1、中府

对这里进行按摩。自颈部根处延伸到锁骨得联机上,用大拇指缓慢地揉搓。

2、涌泉

指压此穴时,通常会用力推拿这个穴道；但就是需注意得就是以增加性爱高潮为目得时,就不需要这么用力，反倒要以轻柔得碰触为主。

3、大敦

与性爱有极大关联得神经干正通过此处,以指压得方式为主,压得时候要稍微用力一点.

4、委中

即使只用手指轻轻抚压,对于缓与紧张得情绪特别有效.

5、居谬

沿着胯骨与耻丘两部位所连成得线施以指压。不过指压得方式不就是用力往下压，而就是用手指轻轻地搓揉,效果会更会好.

6、大巨

按摩得时候，为了要促进血液循环。

７、