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《篮球双手头上传(接)球》教案
教学内容
1.篮球:双手头上传(接)球;
2.技巧:鱼跃前滚翻(男)远撑前滚翻(女)。
课时安排
1课时
课型
教学、锻炼综合课
场地设计
操场
教学目标
1.运动参与、运动技能:
(1)基本掌握双手头上传(接)球的技术;
(2)基本掌握远撑前滚翻的技术动作(女)和在此基础上初步形成鱼跃前滚翻的动作概念(男);
(3)发展人体柔韧、灵敏和协调等基本素质。
2.心理健康与社会适应:培养勇敢、顽强的意志品质和团结协作精神。
重点难点
双手头上传球重点:持球(高于头),扣腕出球肘为轴。
双手头上传球难点:翻手腕、弹拨球。
双手头上接球重点:伸臂迎球,触球后,后引缓冲。
双手头上接球难点:伸臂迎球,空掌心。
远撑前滚翻难点:远撑后的屈体、低头、团身。
鱼跃前滚翻重点:后蹬用力,有明显的腾空动作。
鱼跃前滚翻难点:手撑垫时,短暂的支撑过程。
教学准备
录音机一台,篮球若干个,大体操垫、折叠式小垫子各9块。
教学过程
教学活动
一、准备部分
(一)课堂常规:
1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2.宣布课的内容和任务。
要求:精力集中;精神饱满;认真听讲;明白目标;做好安全检查。
队形:四列横队
(二)准备活动:
1.两手弹拨
2.球绕头颈
3.球绕体
4.腿间绕“8”字
5.体前抛接
6.腿下抛接
7.腋下抛接
8.单手抛接
9.头后抛接
教师活动:
1.教师分节讲解示范:弹拨——绕环——抛球
2.教师巡回指导。
学生活动:
1.学生每人一球,模仿教师做练习动作;
2.学生练习。
二、基础部分
(一)篮球
1.双手头上传(接)球
要领:传球时,双肘弯曲,将球举于头上(掌心空出),用前臂、手腕、手指的力量,将球传出。
重点:持球(高于头),扣腕出球肘为轴。
难点:翻拌手腕、弹拨球
2.双手头上接球
要点:伸臂迎球,触球后,后引缓冲
难点:伸臂迎球,空掌心。
易犯错误:
(1)持球不到位;
(2)传球时,摆臂下压没有抖腕,指拨球。
(3)接球时,没有主动伸臂迎球,而是抱球、挟球、等球,掌心触球。
思考:
(1)比赛中一般在何种情况下采用双手胸前传接球?
(2)要想传球给内线队员和接高球后迅速回传时,该怎么办(把球传高点)?
(二)技巧
1.远撑前滚翻(女)
动作要领:半蹲,两臂后举,两脚蹬地,同时两臂迅速前摆远撑;手撑垫,屈体低头,屈臂缓冲,团身前滚翻起立。
2.鱼跃前滚翻(男)
易犯错误:
(1)腾空不够或没有腾空。
(2)收腿过早。
教师活动:
1.教师提问和简单讲解练法。
2.教师巡回指导,纠正动作。
学生活动:
1.学生两人一球,复习双手胸前传接球。
2.学生做出手高于头顶的传球练习。
3.带疑练习,试图在练习中找到答案。
三、结束部分
1.放松;
2.小结;
3.下课。
队形:自由散开
教师活动:
1.领做放松操。
2.本课总结讲评。
学生活动:
1.以班级为单位做充分放松。
2.听教师总结,思考学习中的问题。
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