2024年小学生暑假计划范例(三篇) .pdf

2024年小学生暑假计划范例

一、跳绳训练

1、一、二年级同学每天要求跳绳200以上次或____分钟

2、三、四、五年级同学每天要求跳绳300以上次或____分钟

二、踢毽子练习

1、一、二年级同学每天要求踢毽子100以上次或____分钟

2、三、四、五年级同学每天要求跳绳150以上次或____分钟

三、仰卧起坐练习

1、一、二年级同学每天要求练习____次以上或____分钟

2、三、四、五年级同学每天要求练习40以上次或____分钟

四、每天____分钟有氧运动

选择适合本年龄段的体育活动，可包括乒乓球、羽毛球、足球、

长跑、篮球等。有条件的同学可以选择性进行，也可在家长陪同下进

行简单的慢跑练习。

五、进行一次郊游活动

利用双休日，在家长带领下进行一次郊游活动。可以到公园走

走、爬爬山，多呼吸新鲜空气。

注意事项：

1、注意假期的饮食，保持健康平衡。

2、生活起居有规律，学习锻炼样样行。

3、体育锻炼要注意坚持，坚持到底才能胜利！

2024年小学生暑假计划范例（二）

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暑假来到了，今年的暑假是二年级到三年级的过渡阶段。在暑假

期间，我要暂时告别学校有规律、快节奏的生活。暂时离开敬爱的老

师，亲爱的同学们。马上要上三年级了，我要面临更多的课题：钢

琴、钢笔字、英语课及作文。因此，在这个假期我要积极进取，特制

定《暑假计划》如下，使自己在暑假生活中更加充实。

一、活动时间____月____日-____月____日

二、活动目的

1：按时作息，保持早睡早起的好习惯。

2：锻炼身体，使自己更加健康的成长。

3：发挥自己的特长，更上新台阶。

4：帮家长做一些力所能及的家务，减轻家长的额负担。

5：学习上积极进取，提高自己的综合能力为下学期打好基础。

6：参加一些实践活动，让自己能够在活动中快乐成长。

三：活动方案

1：锻炼身体，健康成长

每天早上6：____起床，跑步、跳绳、打篮球、踢足球。下午户

外活动一小时，或与小伙伴做游戏。周末由父母陪同到郊外游玩或爬

山。以此使自己的身体更加健康。报一个游泳学习班，学会游泳。

2：认真读书，汲取更多的知识，丰富自己的写作。

上午8：30-9：30读书一小时，边读边写读书笔记，并摘抄好词

好句，养成记笔记的好习惯。

3：认真学习，使自己更上一层楼

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上午10：00-11：00与下午3：30-4：30复习以前学过的知识，

并按时完成老师布置的作业。写一张钢笔字，提高自己钢笔字的水

平，钢琴一小时。

4：丰富自己的，练习特长

每天下午5：00-6：30外出活动，与小朋友互动娱乐。

5：写日记，养成好习惯

准备一个日记本，每天晚上8：00-8：40写一篇日记，把当天的

所见所闻所思记录下来。

6：做家务，我是小大人

每天帮妈妈做力所能及的家务，分担妈妈的辛苦，使自己成为真

正的小主人。

7：有节制的玩电脑游戏或看电视

每天玩游戏看电视时间一个小时，使自己在学习之余能有所放

松。

8：参加实践活动，在实践中锻炼自己

暑假中到芜湖方特一次，香港玩____天度假，平时多去科学岛玩

玩。

四、认真遵守假期活动方案

友好的接受父母的监督，认真遵守方案的各项计划，学会自我约

束。

通过以上的这些活动，我一定会度过一个有意义的暑假。开心快

乐每一天，健康成长每一天!

2024年小学生暑假计划范例（三）

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作息时间表如下：

1.每天7：30-7：____起床、洗漱。

2.每天7：50-8：