2023年《立定跳远》教学反思 .pdf

2023年《立定跳远》教学反思

第一篇：《立定跳远》教学反思

教学反思是老师在教学活动结束后，对教学活动过程进行

回顾、反思、总结，以期提高自己的教学水平的一种带有探

讨性质的教学总结活动。下面是我准备的《立定跳远》教学

反思，欢迎阅读。《立定跳远》教学反思篇1立定跳远是体

育低年级跳动动作的重点项目之一，所以我选择立定跳远作

为本次公开课的教学内容。立定跳远是进展下肢爆发力与弹

跳力的运动项目，它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并

与上肢的摇摆相协作，所以它需要确定的协调性，而小学生

协调性较差，留意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完

全，所以，立定跳远动作虽然简洁，但对二年级学生来说是

有确定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、好玩的练习

方式和手段，调动他们学习的主动性。在本次教学中，我认

为我做的比较胜利的地方就在于，让玩耍贯穿于整节课。

在课堂常规这部分，我没有让学生依据传统的绕操场跑

圈和徒手操来热身，而是选择让学生在音乐声下，围绕场地

的正方形边线进行热身，横线跑、竖线跳。徒手操这部分，

我选让学生围成一个圈，大家边走边做动作，这样有效的带

动了学生认真热身的主动性。

在导入部分，我选择的是让学生小组自由结合，石头剪

刀布，谁赢谁向前跳，让学生提前感知一下跳的乐趣。

在新授课这部分我利用的是高人、矮人和超人这个玩耍

来让学生学习立定跳远，通过做这三个口令的动作，让学生

学会立定跳远的动作，并且启发学生思索如何可以跳的更远

来引出立定跳远的动作要求，并且挑出2个学生跟老师进行

竞赛，有意做错动作，让学生挑出问题所在。

在练习部分，让学生进行分组练习，并且每组可选送2

名成果优秀的同学，代表本组参加竞赛，然后从中选取出2

个跳得最远的同学赐予嘉奖。总的来说本节课教学，学生的

爱好较高，做到了让学生在玩中学，但是也有很多缺乏的地

方：

1、我的语言较为琐碎，不够精炼，而且重复的较多，

对于低年级的学生来讲，过多的而且的讲解反而会适得其反，

降低学生的爱好，分散留意力。

2、课堂实践中指导不太过硬，没有四平八稳的去解决

重难点，重点不够突出，让学生在思绪上也分不清层次，没

有取得志向中的教学效果。

3、时间驾驭的不够精确，准备的放松也没有时间去实

施。

4、学生练习的时间不够充分，不能使学生很好的驾驭

动作要领。

这节课不但使我在教学理念与技巧上有了更多的收获，

而且也使我对自己的目前的教学水平有了清晰深刻地相识，

找到了自己始终止步不前的缘由，同时也使我醒悟的相识到

自己“钻〞劲缺乏，急需充电、摄取学问充溢自己，取经完

善自己，争取每天进步一点。

《立定跳远》教学反思篇2在立定跳远的教学中，我参

考了网上的一些资料，通过实践，我觉察，依据以下四个步

骤进行教学，能快速提高学生立定跳远成果，起到事半功倍

的效果。

关于立定跳远教学的四个步骤

一，重点学习起跳前的上下肢预摆技术，进展上下肢的

协调性及下肢力气。

要求做到两臂以肩关节为轴，前后放松摇摆，与下肢协

作协调；分别介绍四种预摆方法：直腿摆臂；腿屈伸摆臂；

屈腿摆臂；前后展屈体摆臂。学生任选一种适合自己的方法

进行练习；教法接受多次重复预摆；负重预摆；小幅度立定

跳远；诱导性练习等。

在体育竞赛中，身体任何部位的赛前惊慌必定会对技术

水平的发挥产生不利影响。在这个阶段重点对立定跳远起跳

前的预摆进行了教学，强调以放松协调为主，目的就是消退

起跳前用力部位的惊慌。便于起跳时肌肉的快速发力，以提

高运动成果。

二，重点学习起跳蹬地技术，进展下脚爆发力气。

要求做到“两快〞即臂前摆快，制动快；蹬地快。“三

直〞即髋，膝，踝三关节伸直；起跳时，重心前移，放在前

脚掌上，上体前倾，两臂由体后向前上方快速摆出，快速蹬

地，完成起跳。此时身体已充分伸绽开，教法接受向上跳；

向前跳；听信号，肌肉急剧收缩一次再快速放松；跳深；立

定跳远等。

起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节。包括起

跳角度，用力方向，摆臂路途，上体动作，它的合理运用干

脆影响到起跳效果。

三，重点学习腾空技术，进展腹肌，髂腰肌及下肢爆发

力素养。

要求大腿紧贴身体；起跳后，大腿上抬找身体，两臂由

前向后摆，团身紧；教法接受屈腿跳；原地双脚跳上

80—100cm高的跳箱