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2024小学体育一年级人教版上册《基础体能

训练》教案

导言：

《基础体能训练》是小学体育一年级上册的一堂重要课程。通过此

教案，旨在帮助学生培养和提高基础体能，以达到提高学生身体素质、

培养对体育运动的兴趣和爱好的目的。本教案按照人教版教材编写，

采用多元化的教学方法，确保学生能够全面发展。

第一节：热身活动（预计时长5分钟）

目标：通过热身活动提高学生的身体温度，为后续的学习做好准备。

教学步骤：

1.开场活动：学生站成一排，进行简单的跑步、跳跃、摆臂等活动；

2.继续加强热身：学生进行舒展伸展操，包括颈部、肩膀、臂部、

腰部、腿部等部位的运动；

3.结束热身：请学生做轻松的呼吸操，全身放松。

第二节：基础体能训练（预计时长25分钟）

目标：通过多样化的基础体能训练，提高学生的协调性、平衡性和

灵活性。

教学步骤：

1.平衡练习：学生进行单脚站立、双脚跳跃、模仿小动物走路等平

衡练习；

2.灵活性练习：学生进行转体操、摆臂操、引体向上等练习，锻炼

身体的柔韧性；

3.协调性训练：学生进行手脚配合、反应训练、单手扔接球等练习，

提高身体的协调性。

第三节：团队合作活动（预计时长15分钟）

目标：通过团队合作活动培养学生的团队意识和协作能力。

教学步骤：

1.小组分组：将学生分为数个小组，每个小组由4-5名学生组成；

2.活动介绍：为每个小组分发一个绳子，并解释绳子的用途；

3.活动执行：要求学生利用绳子完成团队练习，如绳子接力、绳子

编织等；

4.团队分享：每个小组分享他们的团队合作经验。

第四节：灵活小游戏（预计时长15分钟）

目标：通过小游戏活动，让学生在轻松愉快的氛围中巩固所学内容。

教学步骤：

1.游戏介绍：选择适合一年级学生的小游戏，如跳绳“”、“抛接球”

等；

2.游戏规则：解释游戏规则和注意事项，并示范给学生；

3.游戏进行：在教师的指导下，学生按照规则进行游戏；

4.游戏总结：根据实际情况，对学生的表现进行总结和鼓励。

结语：

通过本堂《基础体能训练》课程，学生不仅能够提高身体的协调性、

平衡性和灵活性，还能培养团队合作意识和协作能力。学生在轻松愉

快的氛围中，通过热身活动、基础体能训练、团队合作活动和灵活小

游戏，全面发展身体素质，提高对体育运动的兴趣和爱好。希望学生

能够将所学的知识应用到日常生活中，积极参与各种体育运动，健康

快乐成长！