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初三下学期体育教案13[大全]

第一篇：初三下学期体育教案13[大全]

初三下学期体育教案13

一、教学内容

综合身体素质练习

二、教学目标

1、通过高抬腿、蛙跳、收腹跳、俯卧撑等练习，使学生身体综合

素质得到良好锻炼

2、通过练习，强化学生立定跳远摆臂与收腹动作、跑中的抬腿动

作

3、通过练习培养学生吃苦耐劳和积极进取的精神

三、教学重难点

重点：各项目动作完成的质量；难点：训练强度把握；

四、教学程序

（一）课的开始部分

教学常规(体委整队、查人数，安排见习生)；教师导入本课内容，

以及安全教育；

（二）热身运动

由体委带领学生沿操场慢跑两圈，做徒手操练习；

高抬腿50个、俯卧撑男15个女10个、收腹跳10个；教师适时

指引

①高抬腿50个接快速跑30米—2组；

要求：腿要抬平、抬头平视、身体前倾（不能后仰）、不能勾脚

尖—保证动作的前提下加快速度；

②蛙跳15米接快速跑—2组强调摆臂与收腹动作

③复习120-150m跑（可以运用比赛的方法，激励学生练习）；-

-2组重点克服后半程身体惰性，强调加大摆臂、抬腿

体委发令，教师站在终点用哨声提醒学生加大摆臂、抬腿；

（比赛：女生在内圈并且超前几米，要求男同学最后必须女生，

女生必须至少要保持有一位男生在生后，否则就要做俯卧撑2个）

（三）结束部分放松跑300m拍打操（拍拍手臂-拍拍肩膀-拍拍

背部-拍拍大腿-拍拍小腿-循环）

总结一堂课学生练习、表现等情况；表扬先进，激励后进，提出

要求建议。教后记：

第二篇：初三下学期体育教案3

初三下学期体育教案3

一、教学内容：身体素质恢复性练习

二、教学目标

1、进一步复习蹲踞式起跑姿势与摆臂姿势

2、运用跑走交替练习摆臂姿势，进一步提高跑步技术

3、对学生进行综合性素质练习，进一步提高学生的综合性素质

4、培养学生吃苦耐劳精神

三、教学重难点

1、摆臂动作

2、学生是否能有吃苦精神

四、教学程序及内容

（一）开始部分（1）课堂常规

①由体育委员整队，集合，并检查人数

②师生问好，并导入本节课的目标，内容及注意事项（安全问题）

组织：全班成四列横队，男二女二

要求:快、静、齐

（二）准备部分

①由体育委员带领学生围绕操场慢跑一圈②徒手操：

体育委员领做，喊口令1——8节（略）③高抬腿：

要求：摆动腿用力上抬，支撑腿充分瞪直，手臂前后用力摆动

（三）基本部分

①复习站立式起跑姿势与摆臂动作教师语言提示，学生练习

②起跑接加速跑练习30*2组复习摆臂动作方法：300*2组

要求：前100米用百分之80的力量跑完，要注意摆臂动作，然后

用走的方式，走完弯道部分，接着再用百分之80的力量跑完直道部分，

接着再走，跑走交替完成300米

③综合性素质练习

（1）俯卧撑男每人13个女每人8个（2）抱膝跳30个2组

（四）结束部分

⑴放松练习集体舞⑵总结——个人、分组总结⑶师生再见教后

记：

第三篇：初三下学期体育教案1

初三下学期体育教案1课的类型：室内

一、教学内容

1、中考体育项目及分值2、100米、立定跳远、1分钟跳绳的技

术要领和训练方法

二、教学目标

1、通过学习，学生知道中考项目及其在中考中的分支比例，引起

学生的高度重视。

2、通过学习，学生了解50米、掷实心球和1分钟跳绳的技术要

领，学会自我锻炼的方法

三、教学重难点：

1、三个项目的技术要领的掌握

2、学会自我锻炼方法

四、教学过程

1、回顾上学期的学习情况

（1）让学生谈谈上学期的学习收获或者不足，根据情况，可以单

独发言，也可以讨论